好吧，首先我到达这里已经远离手淫了。 二十五年前，我停止吸烟了，不久之后，我决定不再吸烟和喝酒。 赌博是艰难的。 已经和我在一起好多年了。 终于占据上风。 主要是彩票。 我知道它是什么。 食物是很大的瘾。 有一次我的体重在230'5的框架上推了8磅。 如今，我沉迷于Bikram瑜伽和低脂素食食品。 不能真正称呼他们成瘾，因为它们是良好的习惯，使我的体重下降了近160磅，看上去很棒。 在与几种不良习惯/成瘾作斗争之后，我变得更明智了，我只能说是最后一个骨骼，手淫。
自慰一直是一生的习惯。 无论是在恋爱关系中，它始终是一种可以快速嗡嗡声或安慰人使用的药物。 在最终通过承认自己的问题解决了赌博问题之后，我不禁要问：“这根荆棘怎么清除了？” 我一直在不停地手淫一个月左右，但没有这个论坛所提倡的定义。 我一次去了4、5，也许是六天，然后回到试管站点以确保一切正常。 一切似乎都正常，但是完全重新启动的前景让我很感兴趣。
分居和离婚至今已有五年了。 我有几个女朋友，但大多数时候我都很冷漠。 我想要一段恋爱关系，但我没有为此做很多事情。 我生活中的某些方面可以改善。 谁知道花一两个小时或三个或三个时间沉迷于幻想会产生什么影响？ 可能就像我决定停止喝健怡可乐的那一天一样。 谁会想到健怡可乐会变得令人反感，而清水却如此清爽？ 更不用说重新获得海滩值得的养护所带来的所有好处。 如果这改变了我的生活，我不会感到惊讶。 实际上，我期望如此。
链接 - 这可能是最后一次 - 10月16，2012
by ezagent
第105天：克服生命中最大的挑战。
我经历过许多生活中最恶心和最粘的习惯的谷地：酒精，烟草，大麻，赌博和垃圾食品。 对于某些人来说，赌博和酗酒仅仅是娱乐。 对我来说，他们正在消耗。 我离开列出的前三个项目是在大约XNUMX年前。 自从我XNUMX岁左右以来，就有一个习惯，就是一种成瘾。
一百零五天前，我决定彻底摆脱色情和手淫。 得益于这个论坛的承诺和帮助，我坚持了这一承诺。 我一生中第一次没有色情和手淫。
当我来到这个论坛时，我做的第一件事是阅读没有PM的生活带来的好处。 这就是我克服过的所有不良习惯的方式。 我考虑一下由于不良习惯而遭受的后果，我将注意力集中在通过摆脱不良习惯而获得的收益上，然后我决定朝相反的方向前进，然后继续前进。 就这么简单吗？ 不总是。 实际上，有时候，在大多数情况下，有时候会有些声音让我想起坏习惯带来的直接的愉悦或回报。 在我换班之前的一段时间里，我在PM上上下班。 明确的决定和这个论坛帮助我完成了过渡。
现在，我继续前进，我意识到一张纸条可能会抹去我已经完成的一切。 我已经克服了所有的不良习惯或成瘾，并已下定决心，不允许这种成瘾或过去的任何成瘾发生。 没有这样的事情了。 我今年XNUMX岁，这是我一生中第一次蒙蔽。
我不仅摆脱了这种偷灵魂的习惯，而且还像往常一样健康。 我每天都做瑜伽。 我吃植物性饮食。 我过着自己的生活。 谢谢所有帮助我的人。 对于那些感觉到这种习惯可能造成的毫无价值的人，请意识到您可以做出一个坚定的决定，并将其抛在脑后，如果您仅关注于通过养成习惯所能获得的好处，则着眼于允许它继续，并停止！ 渴望养成习惯的痛苦就在当下。 意识到这只是片刻，赶紧行动吧。 做点事，不要停留在那一刻。 您的痛苦会消退，您会发现自己在做其他事情，而这一刻过去了。 每次您超越时机，都会变得更容易，且时机变得越来越少，直到您将自己几乎消散为止。
当成瘾的痛苦消失时，您将拥有清晰的视野。 您意识到图片不是女人。 您不必再对人们的想法发表评论了。 你怎么看？ 那才是最重要的。 您意识到美丽的女人无处不在，而她们只是人。 我开始ba不休，现在该继续前进了。 在一百零五天内发生了很大的变化，我无法开始描述不同的事物。 冒险。 您将立即开始感觉好转，并且会越来越好。 我描述的痛苦过得很快，你会因养成不良习惯而踢自己。 但是那又怎样。 习惯不见了，你自由了。 有什么更好的办法吗？
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