你好Fapstronauts，
自从PMO弃权53天以来，我从15岁起就完全没有PMO，并且没有复发（现在我已经63岁），我注意到以下惊人但明显的改善：
- 肌肉和骨骼疼痛，特别是在肩膀周围，自我三十出头以来一直困扰着我，已经完全消失了
- 在我耳边响起的噪音，你可以想象这可能是多么烦人，已经下降到可接受的水平
- 更多的耐心，更好的心情和更好的脾气
- 与配偶建立更好的关系
- 做我过去常常拖延的事情的能量更多
- 更好的社交互动，更高的自尊
- 更好的睡眠
- 我的手，曾经在冬天和寒冷的天气严重破裂到出血的程度，这个冬天不再破裂
我对青少年Fapstronauts的建议，不要像在PMO中那样浪费您48年的生命（您的生活实际上掌握在您自己的手中）
在意识到它有多么错误之前，现在就采取行动并坚持下去！
此致，
mformastery
31 Dec 2014
线： 53天没有PMO后的明显改善
BY——mformastery
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