焦虑和沮丧不再影响我的生活

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我通常不在论坛上发帖,但是在过去的100天里,过去的几周里,我决定我很乐意用文字表达自己的想法,看看是否还有其他人可以交往,并希望我能激励那些刚刚开始他们的自我完善之旅。

有点背景; 不久前,我搬到另一个城市工作,这个城市我不认识。 过了一会儿,我适应了一种日常习惯,将我的空闲时间花在了健身房上,然后回家做视频游戏,电视,抽风,抽大麻等–我以为自己正在建立一种自给自足的生活方式,但是我错误。 一段时间后,我变得不高兴,并且知道需要进行一些更改,但是不确定如何更改,因此,作为一种进行更改的方法,我开始使用nofap。 几年前,我曾尝试过该方法,并成功做到了60天,然后放弃并回到了我每天的PMO常规流程。

111天后我发现了什么:

  • 减少焦虑/抑郁:由于我几乎每天都开始感到很多焦虑和抑郁,所以我正在考虑是否已普遍患有焦虑和抑郁。 停止PMO之后,我会说在接下来的50天内,两者都会逐渐降低到可以管理的水平,这样它们就不会再对我的生活造成太大影响了。 我仍然不愿意与人交谈,但是我认为我只需要在那儿锻炼自己的社交技能。
  • 更多的精力:我认为我为实现目标感到更多的动力和精力,我一直很努力地工作,但是由于我做过些小事,所以我的健身野心爆发了。 我经常去健身房两次,并确实提高了自己的才能,以最有效的方式来学习饮食和训练。
  • 常规:这是成功的关键。 通过一些冥想开始新的一天,或者大声说出一些赋权短语,并且每周至少两次为你的日程安排增加重量。 不能强调这一点。
  • 女人:在现实生活中我更加被他们所吸引。 我也有一个新发现的动机与他们交谈。
  • 最重要的是! 上述好处虽然不错,但生活并没有真正改变。 Nofap不会改变您的生活。 它所做的就是摘掉面具,把真相告诉我。 我现在看到PMO对我不利。 我今天要戒烟,因为那对我也有害。 我已经卖掉了我的游戏机。 当我做这些事情中的任何一个时,我都失去了社交和生活的欲望,我简直无法回头。 我不确定我会不会成为并成为我想要成为的人。

因此,我别无选择,只能继续生活和改善这种新的生活方式。 在过去的几周中,这一切对我都很清楚。 我需要与新朋友交谈,并使自己的生活成为我想要的。 与过去一年相比,过去几周我一直在与更多女孩聊天,过去我常常坐在家里为自己无法得到女孩感到难过,但是如果您愿意的话,那里的机会太多了。 立刻出现。 找出您想要的并实现它。

另外请注意,我真的不再有冲动了,但是当我这样做的时候,我曾经想过“你想成为一个整日坐在他房间里并经常走动的人吗? 你想成为那个失败者吗?” 它每次都起作用。 我认为nofap对很多人来说不是必需的,但对我来说却是必需的。

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By pinkdolphin1