首先，我想说的是，我发现NoFap之前的最佳成绩是18天。 我创造了这个数字，对此我感到非常自豪，这要感谢你们。 这个地方很棒。
到目前为止我学到的东西：
- 色情不像无聊或寂寞是敌人。 这就是您应该首先解决的问题。 当您无事可做时，给自己做点事情。
- 我觉得这很奇怪，但是我意识到我沉迷于计算机。 这是我早上做的第一件事，也是我上床睡觉前的最后一件事。 即使我无事可做，我也会积极地在网上寻找东西。 显然，我最终到了我不应该去的地方。 不知道你们中的许多人是否也面临这个问题。 我意识到远离机器会有所帮助。 我现在有空时可以阅读，锻炼，玩视频游戏，和朋友聊天，而不是在网上寻找麻烦。
- 尽管有很多明显的差异，但您不会成为一个完全没有冲动的新人。 您逐渐开始意识到，暂时释放不值得。 就像之前很多人所说的那样，您对生活和人们的看法变化很小。 您将异性视为真实的人，并且超越了外表或仅仅是他们身体的一部分。
- 如果您发现自己危险地靠近，请在您的地方/房间周围快速散步。 你的大脑将获得更多的4-5秒，以便将你的阴茎说出来。 这可能是条纹和复发之间的差异。
- 我个人需要处理的一件事是，我仍然对看色情片感到奇怪，尽管我拥有以前没有的控制能力。 我很想动，但我的大脑知道，不值得放弃所有的好工作。 基本上，听起来很奇怪，我有时看色情片时不会抽搐：-S但是，我可以保证无色情的大脑效率更高。 当您不把生命浪费在色情上时，生活中还有很多事情可以做。
- 保持有趣的色情干扰，方便使用。 对我而言，每次关闭时，我都会快速切换到我在YouTube上订阅的一些非常有趣的频道。 一旦我笑了几下，这种渴望很快就消失了。
- 无论值多少钱，NoFap都是一项成就。 失败导致自我价值降低，而持续的成功则增加自我价值。 通过履行对自己做出的承诺，您将更加尊重自己。 当您更加尊重自己时，人们就会看到它，并且他们也会更加尊重您。
TLDR –保持强大。 即使您确实要拉手刹，也不要拉。 您会为自己感到骄傲。
by pszki
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