嘿伙计们，感谢您分享您的故事，他们都在我的路上帮助了我。 现在是时候给你我的了。
我的故事：
尝试1：12天后失败。 尝试2：大约20天后失败。 尝试3：31天后失败。 尝试4：最近90天。 感觉不错。
我是如何度过90的？ 1. 在这里要实现的要点是，你正在接受挑战，因为这是你的决定。 你做出这个决定的理由完全是你个人的事情。 你不是为别人做的。 没有人会像你一样受益。 如果你做出了这个决定，你应该坚持下去并牢记它。 2. 如果你复发，记住你的感觉。 因为这完全是你每次复发时都会得到的感觉。 记住，你知道，你不想这样做。 你知道它会让你觉得自己很糟糕。 而且你知道它只会冲洗你没有PMO下厕所的时间，你必须重新开始。 3. 你要做的只是暂时的满足感。 你的兴奋度很高，比你达到高潮，你回到原来的位置。 你没有得到任何东西！ 这样做是没有价值的。 那个暂时的时刻不值得。 这可能是最重要的一句话。 这不值得。 –不是高潮，而是挑战失败。 完成后，继续做一个完整的手淫一个小时-但这样做是因为您想要。 不是因为你无法控制自己。 暂时满足的感觉不值得失败的感觉，并接受你（假的）生物渴望比你强的事实。 4. 如果您有一些饥渴的感觉，并且担心自己会复发，请打开计算机，然后输入google：“ reddit nofap day XX”，而不是XX，写下您的NoFap挑战的当前日期。 我至少做了10次，并且总是有效。 我不知道大脑是如何工作的，它大概是左右两边的东西，但这是事实：“大脑中渴望PMO的部分不会长期考虑。” 这不是一门火箭科学。 例子：你有一个你爱的女朋友，有一个热辣的小伙伴跟你调情。 你知道，你不想和她一起欺骗你的GF，但在某一点之后，你会变得角质，你的大脑开始以不同的方式思考。 在你获得高潮之后，无论多么好，你都知道你做了什么以及你的大脑的一部分，认为长期开始在你的脸上尖叫你是多么愚蠢。 所以请记住，来自PMO的快乐是暂时的，你是孤身一人而且你没有获得任何好处。 5. 当您想要PMO时，不要忘记阅读其他帖子。 我知道我已经说过了，但这非常重要！ 6. 意志力。 在挑战期间，您正在提高您的意志力，不仅可以阻止PMO，还可以提升生活中的所有其他领域。 与90天挑战一起，为自己设定另一个目标，或两三个目标。 学习如何弹吉他，如何弹钢琴。 给自己一个阅读7本书的目标-励志文学确实很棒。 有很多东西要读。 开始学习外语。 通过锻炼和正确饮食，给自己一个目标，即增加几公斤。 你会感觉更好，你会看起来更好！ 开始参加舞蹈课，绘画课，瑜伽，空手道，足球俱乐部，手球俱乐部。 有几百万个机会可以让你自己被占用，这样你就不会因为无聊而复发。 而且我相信，这是90日挑战的终极目标。 从生活中获得更多。 随着挑战，你会获得更强大的意志力。 意志力，毅力和动力是实现任何目标的关键。 7. 确定您的“突破点”。 如果你复发，通常是，因为你开始考虑色情，或任何让你变成角质的疯狂性屎。 你必须能够确定何时发生这种情况，以便你可以开始研究你设定的目标，以逃避这种感觉。 对自己说–“仅几分钟”，或“我只是想在脑海中操这色情明星几秒钟”是借口，如果没有消除，这些借口最终将由PMO承担。 一旦你知道你可能会复发，你必须削减它。
现在，我最期待这一章。 当我开始的时候，我没想到它会给我带来深远的影响，但是我不得不承认，确实如此。 我的理由是1/3 –勃起，2/3 –道德感，3/3 –乐于接受挑战。
我获得了什么：
- 绝对更好的性爱。 就我的表现而言，我喜欢它，享受的女孩和整个事物的诚实。 哦，在nNap的33天之后的勃起非常困难，我可以用我的阴茎作为棒球棒。
- 惊人的意志力和专注。 这部分是最难描述的。 感觉好像我的身体和心灵都有更多的能量。 我更有能力做决策，解决问题，思考，为我决定实现的目标而努力。
- 听力技巧–这与意志力紧密相关。 这是我的弱点之一。 我做了一些工作，读了一些书，我可以看到其中的区别。 太神奇了！
- 更好的自我价值感。 一天中的任何时候都要看镜子。 在手淫之前/之后看镜子。 无需解释更多。
我和我的女友（现在是我的女友）发生性关系，在我的挑战中，我没有性高潮的最长持续时间是33天-两次。 每次做爱都很棒–更有创造力，更有乐趣，更诚实。 挑战即将结束之际，这是爆炸！ 她也喜欢它，这对我很重要。
最后一件事。 我在90当天做了PMO。 因为我想尝试一下，看看它的感觉。 好吧，猜猜看。 它有所不同，感觉很愚蠢。 性高潮很无聊，色情看起来很人性化。 事实是，这是完全的，它实际上是什么。
我要感谢大家的支持，你们都是了不起的人，我希望你们每个人都有强大的意志力，毅力和动力。 这不仅仅值得。 你会知道为什么你会写这样的帖子。 干杯!
链接 - 90天，没有PMO，有性。 我的经验。
by Blueberry44
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