成千上万的青少年和成年人都有严重的瘾，会让他们笑出房间，但这不是开玩笑。
你从几个来源听到这一点，手淫是健康的，他们是正确的，但“温和”这个词通常不会跟随。
我在自由色情的世界里长大，触手可及，让我告诉你生活是美好的。
在工作或学校度过糟糕的一天？ 当我回到家时，色情就在那里。 郁闷？ 色情会让我振作起来。 难以应对艰难的局面？ A片。 被那个你喜欢的女孩拒之门外？ A片。 头痛？ A片。 吃完像傻瓜后感觉很糟糕？ 色情... ...色情色情... ...色情色情...色情。
经过一段时间观看色情片并多年自慰2-5多年后它成为你日常生活的一部分，你只是不把它当作可能有害的东西。 它变成了你，它定义了你，它塑造了你的个性，无论你是否知道。
我是一个令人难以置信的悲观主义者，一个“我讨厌人”的人。 那种真正相信他在世界上运气最差并且无法改变它的人。 我会经常使用“我感到困惑”这句话。 我有几个女朋友，但来到怨恨的女人，真的不能告诉任何人为什么。 我会瞧不起他们，认为我比我遇到的每一个女人都聪明，最糟糕的是把它们视为性对象，仅此而已。
这怎么发生的？ 我常常看着一个美丽的女人，一直注意到她的美丽，她的笑容，她的笑声，她的声音和她的举止，变得紧张和兴奋。 这一切都没了，我现在注意到的只是我想知道我是否可以看到她的丁字裤，或者我想知道我是否能找到一个看起来像她的色情明星？
在我在互联网上的旅行中，我以某种方式遇到了（没有双关语）一个视频，一个Ted Talk标有“伟大的色情实验”。 我偶然看到它，毫无疑问，它会导致某种色情片观看。 相反，它是一个男人讨论互联网色情对你的大脑的影响，以及停止如何对你的生活非常有益。
所以基于我浏览的视频的建议 Reddit社区名为NoFap 这是一群退出“PMO”（色情，手淫，性高潮）的人。 所以在阅读了一些鼓舞人心的帖子之后，我说了我该怎么试呢。
所以第二天晚上我在11周围躺在我的床上：30PM我的笔记本电脑打开了，我正在浏览我常用的网站，如NFL.com和Politico并没有特别考虑任何事情。 然后它打了我，它打击了我，我不应该去我最喜欢的色情网站，我正在放弃。 让我告诉你，第一个2日子类似于戒掉毒品，我不是很有趣，它很难搞这个，你终于意识到你对这种自慰到网络色情的行为有严重的瘾。 不只是自慰，而不只是看色情片，这两者的结合创造了这种麻木的感觉，而你认为你生活中的所有麻烦都会消失。
到了第4天，我发现我可以征服这一点，我相信它会改变我的生活，因为说实话，我终于可以注意到我有点笨蛋，没有人喜欢笨蛋。 一个人似乎总是因为没有充分的理由而生气并且厌恶这个世界。
在10天之后，如果您认为这可能是一个问题而且想要退出的理由，那么我注意到的这些5会让您成为转换。
- 女人再次变得美丽，再次对我变得重要。 当你沉迷于色情和手淫的时候，就像我没有和女人在一起，而不是和她们建立关系一样，你开始做得好。 在10天之后，我开始再次注意到美丽; 眼睛，嗅觉，触觉，态度，肢体语言等等。 客观化女人是色情片，就是这样，所有这些都是关于男性的统治和对它的侮辱。 一旦离开你的大脑就会注意到它，你会注意到与女人的愚蠢对话这样简单的事情可能是一件美丽而充实的事情。
2.快速注意- 我注意到，当它没有色情和手淫的雾霾时，你的头脑可以更快地工作。 与人交谈的情况要好得多，人们会注意到并对其发表评论。 大脑处理信息的速度增加到读完整本书或完成工作项目的程度似乎不再是一件苦差事。
3.自信透顶 - 你只是不再感到陷阱，你的能量会增加。 我开始关心我穿的衣服了。 我开始关心我的样子。 女人们注意到，我随便问一个随机的女孩并开始与他们交谈变得相当容易。 不仅仅是女性，你对工作，学校等的自信心也会飙升。
4。 性表现得到改善 —您能够与之联系并带回家的任何伙伴都会注意到您对新发现的细微关注。 而且性欲问题将为零，最小的事情会让您失望，而且感觉很好。
5。 你会发现一种新的创造力水平，并且通常希望成为一个更好的人类。 —我弹吉他，现在我的专注力使我可以快速学习和创作。 不仅如此，现在音乐对我来说简直不可思议。 当我看电影时，我注意到很少的事情，而我看过的电影却从未有过一百次。 最大的好处就是感觉您每天需要做一些事情来改善您的生活，并以任何可能的方式帮助您所爱的人。
所以就是这样，这不是秘密，成千上万的人正在这样做，你可以阅读他们的故事和我甚至没有提到的令人难以置信的好处，仅举几个5有点愚蠢，但这是一个开始。
我已经停止计算这些日子，我现在已经有几百个了，这些好处现在已经十倍了。 这不适合所有人，但如果我之前描述的方式与你相似，即使你认为不是这样，也可能是它的原因。 这取决于你起床并做些什么，最后开始过你所知道的生活。
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