我的第一秘诀是：开放并在现实生活中告诉人们！ 变得脆弱，向您信任的人公开您的问题，并让他们知道您正在尝试的新挑战。 开放的主要力量是释放您对色情和手淫的耻辱。 它还为您提供责任。
如果我很想复发，我有朋友给我发短信。 哈哈听起来有点有趣，但可以帮助很多人。 而且，这对于团队协作式的事情来说丝毫不为过。 它确实使我与一些朋友之间的联系变得非常惊奇。
获取问责制伴侣，如果将要复发，可以发短信。 我认为没有太多的骗子是出于对判断力的恐惧而把这件事当作独奏。.但事实是，当你向人们开放时，他们会真正尊重你。 您很有机会启发他们，他们也可能会加入！ 不用说我和朋友有很多很棒的无笑话哈哈
我的故事是，我没有尝试过50次，从3年前开始一直复发。 但是有一天，我决定尽最大努力做到“分享我的挑战”，并制作了这个youtube视频：
https://www.youtube.com/watch?v=k26me4GP4eA
向世界宣布我的问题并解释我的新挑战。 我得到了大量的支持，责任和释放的耻辱，因为那个视频，我能够成功实现我的目标（第90天）。
令人惊讶的是，我对ZERO的负反馈/判断很少。 女孩们真的喜欢它，我喜欢谈论色情/与女士们打交道。 他们真的很尊重它！ 而现在我有一种令人满意的感觉，鼓励成千上万的人加入我这个没有fap /色情的旅程，这是一种令人惊奇的感觉，帮助对这种隐藏的消极性的轻微意识，这是一个很多人都有的巨大问题。
现在制作该视频有些极端。.但是，我强烈建议您向您信任真正生活中关于No Fap / Porn的朋友开放。 严重帮助很大！ 互联网朋友们很酷..但在现实生活中谈论这些内容确实很有帮助。 它使无意识，有意识。 弗洛伊德（Freud）和荣格（Jung）谈论了很多关于在现实生活中向他人表达对您而言真实的事情。
最好！ 卢克
链接 - 我的头号提示让我在90x失败后的50天数
by GJLuke
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