Hi / R / nofap !
我做完了第二次。
我刚才开始没有差点。 在经历了一些连胜之后，我在一年前达到了90天。 然后一些粗略的分手，我常规的变化，一个国外的移动让我复发。 90天前，我决定再做一次。
由于我已经做过一次这样的事实而被镀锌，这次更容易了。
我认为自己从PMO治愈了，但是，就像一个正在恢复的酒精，我必须始终小心触发。
我的目标始终是停止色情，而不是防止自己“健康”自慰。 因此，从现在开始，很明显，我将每周允许自己一次MO，没有色情内容。
我一路上发现的一些东西：
- 为了它而做nofap是行不通的。 novepping本身并不是目的，而是走向终点。 哪个结束？ 你可以定义它。 更健康，停止拖延，享受美味生活，你说出来。
- 威尔就像一块肌肉，通过坚持不懈地训练。
- 如果你在nofap之上强迫自己做其他事情，那么成功会更容易：锻炼，跑步，保持健康饮食，不要让自己远离其他成瘾等。
我要感谢大家的信息，链接以及继续这一改变人生旅程的动力。
再见！
友情链接 – 90天，告别！
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