我觉得没有超级大国,但我改变了我的生活。

自从我上次PMOed以来已经过了100天。 从那时起,很多事情发生了变化,其他事情并没有那么多。 总的来说,这是一个非常有趣和有利可图的经历,我将尝试总结在这一挑战中发生的一切。

一切如何开始:

我已经听说过NoFap,已经尝试过并且在一周后复发,因为我只是想要消退,而且我没有足够的动力和理由继续前进。 所以我在2月份再次回到PMO。

在决定要挑战并彻底摆脱PMO的几天前,我在每次培训会议结束时告诉我:“好,有什么问题,我应该停止这样做”。 确实,我手淫的东西有时也很奇怪,这些年来,我经历了很多类型的色情活动(从一开始的女同性恋到SM,同性恋色情片,尽管我是直男,更衣,尿液……) ,只是为了获得新颖性和“禁止”提供的乐趣。 我想我并不完全上瘾,但是当我只有几个小时对自己一个人时,我几乎总是会花一些时间自慰。 我想控制它。

但是,最重要的是,我想改变自己的生活,并且对NoFapper成功案例中描绘的有希望的影响感兴趣。 100月XNUMX日,我再次访问了该网站,我读了很多故事,对自己说:“好,今天是今天。 我开始了一个全面的挑战,没有PMO,没有MO,没有优势”,然后我开始:XNUMX月XNUMX日是漫长旅程的第一天,没有PMO的情况是XNUMX天。

失败和成功

虽然这是一个成功的故事,但我不得不说我没有感受到超级大国。 我读了很多关于瞬间成为小鸡磁铁的故事,从社交焦虑转变为绝对冷静,自信和大胆的一切......但事实并非如此。
在一些派对(51-100天)中我吻了几个女孩,没有什么真正的结论。 我可能比以前对女性感觉更舒服,但很难说(而且我不知道这是否是由于我的生活中的改变或其他改善,即使一切都是相关的)。 NoFap在那个领域并不是特别有帮助,但我认为无论我遇到什么样的挑战,我都应该更加努力。

然而,动机和能量有很大的关系。 在第一个70日期间,我已经取得了很多成就,并且我开始建立一些我想要建立的良好习惯:我开始研究一下,我正在做一些慢跑2-3一周,我吃更健康一点。 我相信停止PMO是触发器的王者,当我说出这个挑战时,我决定改变很多事情,我认为nofap给了我实现它的能量。 它也增强了我的意志力。

在70-85期间我度过了非常糟糕的时光。 我在第一个5日子里生病了,然后我感到前所未有的冷漠:我想什么都不做,我觉得无用,我只是在浪费我的时间,我想再次尝试。 我没有复发,我为此感到自豪,但这是我在这些2周期间做的唯一好事。

从大约85th那天开始,我参加了很多聚会。 我比往常更有动力,有些日子比平时更加​​社交。 这绝对是比前几周更好的时间,虽然效果不是很好。

我也意识到我浪费了多少时间。 几小时,几乎每天PMOing。 很高兴,是的。 但我认为它影响了我的行为,它改变了我。 它影响了我的自信心和我的内心平静。 当我把它从我的生活中移除时,我找到了这么多的自由和空闲时间。

我觉得没有超级大国,但我改变了我的生活。 我不能说nofap对一切负责,但它至少是一个触发器,它使我成为一个更好的人,一个更自由的人。

最后,我不知道应该感谢NoFap。 自从我开始这个挑战以来,我的生活和生活方式发生了很大的变化,我知道NoFap占了很大一部分,尽管我不知道到什么程度。 NoFap一直是触发器,但不仅仅是:它还给了我能量,动力,力量。 NoFap并非一切,除此之外,你还必须自己做很多工作。 但是当你决定改变时间时,它可以大大改善你的生活。

困难和轶事

我有一些非常艰难的日子,当我忍不住要饥渴的时候,我只是想他妈的,或者是去PMO,或者只是去MO,而是想做点什么。 从我刚开始的那一刻起,第一天就是最糟糕的一天,在我对自己说:“您已经完成X天之后,您将不会中断这项工作,继续前进!”。 在第一个月之后,尽管我偶尔会遇到一些糟糕的日子,但这种冲动并不那么强烈,很少。

我注意到在这些100日期间我唯一的湿漉漉的梦想不是和女人睡觉:它们与MO有关,尤其是复发。 我至少有4这些,每次我对我的梦想都非常失望,因为我失败了,我又复发了。 而且,当我站起来的时候,我总是很满意并且惊讶地看到不,我还在游戏中。

在这次挑战的40时代,我也看过电影“40天和100之夜”。 我已经看过它,3多年前,但当时我从未想过我会尝试实验,在100天不那么单独。 看到它很有趣; 你意识到这部电影没有描绘出我已经精确实验过的效果:这个角色完全被最后的冲动所吸引,而在经过很长一段时间之后,它就像40那段时期一样,是最容易实现的。 我也通过纯粹的机会观看了“快乐的价格”,它让我厌恶色情并使我的挑战更容易(在电影中有一些色情场景,我试图跳过它们但它可能是一个触发器。但是,我看到了当时的色情不同,它只是一个场景,我没有兴奋或任何事情,我只是跳过了)。

触发器和提示

我必须承认我没有注意到任何特别强大的触发器(也许我不想看某些可能出现某些令人兴奋的情况的电影)。 这些冲动或多或少随机出现,有时非常强烈,没有特别的原因。 但是,为了对抗这些冲动,我确实提到了一些提示:

- 冷水澡。
–利用精力,挫败感和所有需要运行的东西,锻炼。 高效生产。
–承诺和意志力。 我的意思是,真的知道,也没有例外,绝对禁止边缘化或其他任何东西,这让您别无选择,PMO不是选择,敦促只是您必须经历的艰难时期。 我不一定会让您的生活更轻松,但它会让您免于复发。

未来

现在它不是结束,它是生命。 我想改变或改善生活中的很多事情。
但今天我才到达100天。 这与该怎么办?

我的意思是,一开始,我计划做100天,我真的很有动力和决定(我一定是自从我成功了......)但是我没想到100结束时会发生什么,我想我相信我会做100天比我允许自己复发,之后又会再次发作。

现在我正在思考它,我每周只能手淫一次(不涉及色情),我认为这将是一种更自然和正常的节奏,我会在每次连胜结束时对这些睾丸激素的增加做好准备。 或者我可以肯定地停下来,只是允许性生活,这会更激进,但是,现在我已经发起了一些非常好的变化和一切,我不想复发并回到我以前的生活,MO是一​​种链接它。 而且,我认为不会在一段时间内变得更加轻松,并且在每个传输时间之间尽量避免它。 然而,在我看来,手淫显然不是坏事,我只需要控制它(色情更有争议,我认为可以用一点剂量,但它更难控制,更危险。我不会尝试它。)

在我的余生中,知道该做什么(并且可能更难做)更简单:我必须保持我已经建立的良好习惯,尝试加强它们(例如,锻炼++),尝试更多社交,尤其是女生更具诱惑力。 嗯,生命是永恒的改善所以我会继续努力推动自己前进。

总而言之,我会说NoFap绝对是一个值得的,有趣的和改进的实验。 它释放了我生活中的一些空间,让一些地方需要改进,你必须填补它。 从我的帖子大小我发现自4月3日以来发生了很多变化,大多数变化都是正确的。 我只想感谢NoFap社区所学到的一切,决定我接受这一挑战,以及每个人都能在这里获得的惊人支持。 感谢您阅读我的(长篇)帖子,如果您有一些建议/意见,我很乐意为您阅读。 我希望我的故事可以激励你们中的一些人。

相信自己,一切皆有可能。

线: 100天–成功,失败与未来

通过Vinc