这是一篇很长的文章，在这篇文章中，我将分解我对nofap的经验，对nofap社区的发展方向，我对色情和性爱的观点以及其他任何想法发表自己的看法。 希望对那些决定阅读我的这篇文章的人来说，这是一条有益的和启发性的道路。
我一开始就告诉自己，如果我达到90天，就会写这样的帖子，而我现在就在这里。 开始…
我不敢相信我做到了。 Nofap的90天。 我参加了nofap达270天，并一直积极尝试在那几天的约230天不做任何尝试（270月，我将nofap抛到了窗外，并尝试在受控的情况下进行手淫，但稍后再介绍）。 数量足够多，让我回到XNUMX天前的旅程的开始。
我于3月10,000日左右开始了nofap之旅。 我看到了TEDX的演讲，对此很感兴趣。 我没有立即购买它并扫描了nofap重新编辑。 当时大约有2名转发者，讨论的话题和评论令人压倒性的好评。 我决定尝试一下。 我一天只做过多次手淫，问自己“为什么要这样做，甚至感觉都不好了”，因此决定尝试一下nofap。 回想起来，我进入了我们现在所说的“硬模式”。 那时，我只是和几个女孩和少数拍档有过关系（性活动，但没有关系）。 自从我上次碰触一个女孩以来已经有大约两年了。 手淫是我唯一的性爱途径。 我仍在和一位前任聊天，我说我们已经开始“情感上”约会了。
过去，我曾考虑过色情和手淫。 几年前，我什至没有看过“你的色情色情大脑”，但并没有被它逐步发展。 我分别发现了色情和手淫，所以我不记得将两者放在一起时的情况。 我相信我深夜在朋友家第一次看到色情片。 Cinemax上的一些软核材料。 我开始不自觉地抚摸自己，但是到那时我还没有真正进入青春期。 我最终发现自己在新场合玩“脱衣服”游戏时在抚摸自己。 这使我发现了一些低级的互联网色情内容，有一天，我不小心爵士了一下，吓到了自己（因为我不知道发生了什么）。 这是我习惯的开始，直到我有我的第一个女友大学时，我才公开与任何人谈论手淫。 我没有和任何人谈论。 我每天都会自慰1至7次。 我很少请假。 当我还是一名大学新生时，我对自己进行了一次心理处理，以免在笔记本电脑上看到色情内容（以免感染病毒并保持其“干净”）。 我几乎每个周末都回家，给我4到5天的色情片期盼。 但是，我没有结交新朋友，结识新朋友，享受大学生活，而是教我自己手淫，而不用色情片来模仿我过去的想象中的女孩。 特别是一个女孩。
高中时，我遇到了一个女孩，她后来成为我的“恋物癖”女孩。 我们曾经是朋友，但我们的性格确实并没有在一起。 从身体上看，当时我从未见过像吸引人的人（超大胸部和瘦弱）。 她成为我亲自认识的第一个女孩。 我比想象中的任何人都失去了最多的精子。 可悲的是，我太害怕实际与她建立关系，现在为时已晚，我们不再是朋友。 打破与这个假女孩的关系是我nofap的主要目标之一。 我会提到，从高中毕业的那一年，我遇到了比这个恋物癖女孩更具吸引力的女孩，我什至设法与其中之一勾结，但我总是以自慰的习惯回到这个女孩身上。 在尝试nofap之前，我曾试图将她从脑海中移开，但我从未这样做。 自从开始nofap以来，我已经能够切断虚假的纽带，并且我对回到那个幻想世界没有兴趣。
这样就带来了nofap。 在撞车之前，我走了37天。 然后，我每次大约走10天，然后是9、8、7，然后再开始每天进行手淫。 我经历了13天，经历了一系列糟糕的约会，而且在1月我陷于阴茎并再次像往常一样自慰的女人之后，再也没有运气了。 我的搜索并不那么积极，尝试时不要尝试太长时间的手淫。 我终于在30月90日到达，对自己说，不再。 即使所有的nofap“超级大国”都是胡扯，自慰也不会让人感觉良好和诚实，我花了XNUMX分钟的时间想花一天时间花在其他事情上。 从那以后我已经XNUMX天没有手淫了。 许多事情已经改变，我确实相信nofap超级大国，但是在这里没有很多人拥护他们（他们不会改变你的生活）。
在一开始（早在四月），我获得了大量的精力，并且变得非常富有成效和前瞻性思维。 我的前任和我停止了交谈。 我开始改变对约会的看法。 我在运动方面的身体技能有所提高。 我变得更强壮，更快，更聪明（我是一名跑步者，我的时间在4月份显着增加）。 从此我变得更加被女孩所吸引。 我更健谈，更警惕。 我是一名艺术家，在谈到自己的工作时，我对自己的灵感有了深刻的理解，现在，当我和一个身体健康的女性交谈时，我会体验到一种新的灵感。
我已经尝试过以前所未有的方式与女性会面。 我去过酒吧，派对和网上约会。 我通过所有这些方法认识了女性，并且相处了多次。 我已经吻了我的第一个女孩两年了，并且和她一起睡（字面上睡在同一张床上，没有做爱，在那之前我必须认识一个人几个月）。 如果您在四月份告诉我，在秋天我会与某个人保持亲密关系，我会以为您在开玩笑。
我不认为色情片本质上是有害的。 我确实认为像我们这样的男孩长大后会认为，自慰不是很自然的事。 对任何想要的女人进行手淫的能力是不自然的。 我觉得有些人可能可以应付，最有可能是存在色情的人，但我却没有。 我也不认为自慰也很糟糕。 在过去90天内，我能够看到“色情”的esique素材（例如“发条橙”中的场景）并且没有打开。 实际上，我对女性的看法不同，对女性形式的看法也有所不同。 对我而言，性生活已经改变，我对真正的女人更感兴趣。 也许我实际上重新启动了自己。
当我开始使用nofap时，所有评论都是积极和有益的。 在每个帖子上总是有一条评论，现在总是正面的。 从那时起，Nofap确实获得了一些普及。 当模因出现在这个subreddit上时，我就停止定期来这里。 不久，这些荒谬的见解就出现了。宗教开始使它成为众人瞩目的焦点，最近的游戏和其他“精神自慰”活动也逐渐受到关注。 我不同意宗教机构，我不相信上帝，但我不认为这种次要观点是辩论的地方。 这是获得支持的地方。 Nofap即将不再自慰，我认为视频游戏在这里不会占有一席之地。 是的，有可能沉迷于游戏，但这与沉迷于任何其他活动没有什么不同。 剥削影响了我们所有的性欲，心理能力以及某些情况下的勃起能力。 不管怎样，我只能说我很高兴nofap在过去270天内获得了广泛关注，但我不喜欢这种经常出现的帖子类型，我担心未来。
总而言之，我可以说nofap对我的生活有着极其积极的推断。 我不跟任何人谈论它，这是我自己的个人旅程（我确实提到了一个躺在床上的女孩，她感到震惊，因为我已经过了60天而没有闲逛）。 所有人都可以说是感谢nofap和社区以及TEDX视频。 它改变了我的生活，我可以感受到未来的变化。 变得更好。
如果我达到90天，我还与自己达成了关于nofap的另一笔交易，那就是我不再访问subreddit。 无论如何，我仍然可能会过去并张贴，或者只是查看我的电话号码。 我不打算再次自慰。 如果我确实恢复了以前的习惯，我知道我会在这里受到欢迎的。 如果该站点在复发期间不再存在，我仍然可以退回到nofap教给我的理想上。 自我控制。 毅力。 并努力实现几乎不可能实现的目标。 我想我现在只能说这些。
告别，nofap兄弟情谊！
友情链接 – 90天。 我做的。 我更好。 谢谢nofap！
更新
我花了大约130天的时间没有烦恼，但是大约一个月前，我复发了。 我要回到nofap，因为我的手淫已恢复为nofap之前的习惯。 我一直告诉自己我会停下来，但我没有。 我一直在观看色情影片，并且注意到我花了大量时间来寻找资料并每天进行多次挥霍。 即使我真的不想要手淫，我也早些时候走了。 像这样的短时间交流会原本启发我参加90天以上，所以希望我早些时候的交流会有助于重新激发我的灵感。
既然nofap成为我的常态，是什么让我改变了我的新习惯？ 好吧，让我告诉您导致我不可避免的灭亡的事件……（长话短说，结局有些刺耳）
我的连胜看起来不错。 我已经开始和某人约会，但这种关系失败了（最初的化学反应并没有持续，发生了，我对此感到有点难过，但继续前进），并开始结识更多的人。 我最终和一个和我约会的女孩约会。 即使在公园里有些依sn，我们的约会也进行得非常顺利。 当晚我们的最后活动是现场表演。 表演结束了，我们上楼了（那是一间酒吧），她告诉我她需要去洗手间。 所以我在出口附近等了。 我一直在等待。 等等30分钟过去了，她没有回来。 她也没有回答我的短信。 起初我以为发生了什么事。 我几乎等了45分钟，才收到她的来信。 她（以文字形式）告诉我以为我离开了，所以她离开了。 我被抛弃了（我在城市里，所以没有汽车出行很容易）。 Kinda令我震惊，我以为约会很顺利，她为什么要这样做？ 她对此有一个解释（细节可以追溯到有意义的日期，但不要原谅自己的行为）。 第二天，她甚至给我发短信，好像她没有开沟。 整个情况使我感到困惑。 我想，如果她抛弃我，再也不跟我说话，那没关系，那么我可以接受这种chi昧，继续前进。 但老实说，日期的方方面面在我的书中都很好，除了最后。 我对那个女孩有一种奇怪的吸引力，我的脑海上除了红旗外什么都没显示。 我的思想完全陷入困境，最终屈服于为清除自己的思想而动摇的想法。 在想到她克服她的同时，这是我上大学时的一个老把戏（从未奏效）。 我只告诉过自己一次，但一天中却多次“碰一次”。
奇怪的是，我仍然偶尔和她说话（她总是发短信或打电话）。 我不打算再见到她，老实说，我不打算再与她说话，但她一直在努力。 我对她的行为感到困惑。
无论如何，自从发生了这些事件以来，我就慢慢地跌落了下去。 在我的130天记录之前，我有一个月的直截了当的搜寻，但是我一直在搜寻相同的内容（色情内容相同）。 但是这次，我这样做了，但是我开始涉足其他色情电影。 我从来没有涉足过对我来说是全新的材料，但是我仍然比我很长时间以来所学的东西还要深入。 我的心态基本上是，我不会得到它。 我放弃了nofap并找到了一个值得我度过的女孩。
那么，为什么在经过一个月的等待之后又回到nofap？ 好吧，在nofap期间，我的感觉比现在好得多。 最近，我感觉越来越沮丧，也许直接是因为我在玩弄而已。 我花了很多时间（每天开始超过一个小时）。 我一直期待着参加FAP的会议，这让我感到更加沮丧。 我的心态已经从“找女朋友”转变为“你不会再找个女朋友了”，这使我感到沮丧。 我一直在努力改变这种观念，但这确实很难。 我今天在听一个播客，他们提到手淫对您的思想没有好处，同时转载今天最受争议的故事之一是每周射精5次如何降低您患前列腺癌的机会。
昨天我也有一个幸运饼干，上面写着“不要放弃”。
我不知道，我又来了。 我想我要求的只是一些善意的话让我继续这个重置。
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