有成千上万的帖子谈论所有已发生的更改，因此，我不再赘述，只是说这是绝对正确的。
当然，除了增加动力和精力之外……您显然需要做些事情。 它不像魔术药丸。 您必须采取方法，必须设定目标并进行努力，等等。
Nofap降低了我的拖延率，它使我的身体能力提高了一吨，我的沟通技巧提高了，甚至我的认知技能提高了等等。不知道为什么，但它肯定会。
有时，您突然发现一张性感女孩的照片，然后开始思考两腿之间的小叮当声。 只要意识到被唤醒是绝对正常的。 那不要再考虑了。 停止将“拍击”行为与被唤醒联系起来。 剪断链条。 引导人们兴奋和精力去做其他事情。
我还了解到，让自己忙碌起来可以消除对拍打的需要。 更重要的是，您需要远离各种色情内容，因为您正处于摆脱色情心态的阶段。 我退出了权力的游戏。 我扔掉了那些带有软色情内容的男性杂志。
慢慢地，变化将到来。 您开始增加自尊，开始更好地对待他人。 您将学会社交。 在过去的3个月中，我一直在举重，而且还锻炼了很多肌肉（远远超过了拍击时的肌肉）。
对于其他所有人，继续前进！！！ 永远不要说你会复发。
友情链接 – 91天的艰苦努力……感觉如何。
by abetterguy
;