女士们，女士们，嘿。 我大约有30天的时间，但是我想现在发一个帖子，而不是再等几天，因为发生了一些有趣的事件。 我将其分为两部分： 身体/心理益处 和 奇怪的好处.
注意：正如许多航海家所指出的那样，身体/心理上的好处常常会泛滥成社会/职业/其他方面的好处。 我并不是要建议这两个类别本质上是分开的，而是以这种方式安排它们会更容易。
物理/心理
- 更深的语调
- 即使睡眠量不足，也会产生更多能量
- 最小脑雾
- 更强壮的勃起
- 增强信心，减少焦虑
- 幸福流动更容易，短暂的几天低点
- 增加动力
奇怪的好处
- 如果有一个迷人的女孩在校园里接近我，并告诉我她已经到我身边了，很想结识我。 从那以后我们已经聊了好几次了，我们的对话如此轻松。 以前，我会计划在脑海里说些什么，然后与一个迷人的女孩对话时second不休。 这是不同的，就像我们的能量彼此取食，我真的更在乎交换本身，而不是她如何看我或我如何遇到。 非常愉快，我预计在本学期将再和这个女孩在校园里散步几次。
- 遇到了一个单独的女孩，我们交换了感情。 前几天是来回正常的照片，有些小调情。 几天前，她从她那里收到了一些挑衅性的照片，没有问过她，也没有“设定心情”。 只是随机打开了手套，她已经将它们发送了。 她让我过来找点乐子，再也没有在我电话旁哄她的想法。 （我将此标记为“奇数”，因为我从未有一个女人公开邀请过我和她一起玩。当然，我可能会安排一次netflix和寒意约会，让一个不喜欢这个女孩的姑娘……但总觉得我是那个继续进行对话，我是推动事情发生的人。这个女孩被我吸引了，并取得了100％的进步）
- 在nofap之前，我会发现自己服从其他人并接受他们必须说的话以避免冲突。 现在，我有这种奇怪的信心，站起来，不要害怕另一个男人。 当我为自己辩护时，另一个人不会回答任何问题。
- 清晰感，例如当我开车时，我可以看到灯光从驶过的汽车上反射回来，或者我可以看到普通物体中的小细节。 我注意到肢体语言更容易，我可以识别人们陈述背后的意图，而不仅仅是单词本身。 更容易注意到气味和其他细节，而这些细节通常会超出我的意识范围。 这可能是冥想的产物，如果您还没有养成这种习惯，我强烈建议您这样做。
- 最后对我来说是一个很大的角色，我喜欢社交活动。 我一直认为自己是内向的人，不喜欢闲聊或毫无意义的谈话。 这已经发生了很大的变化，从与陌生人谈论他们的生活或向某人询问大学毕业后的计划，我实际上发现了很多快乐。
我的其他日常习惯导致了这些主观结果：
- 举重
- 间歇性空腹
- 日记
- 听取有关一般生活满意度的播客和有声读物
- 冥想和正念
- 清洁生活空间和车辆
有助于我主观结果的补充：
镁，锌，Omega-3鱼油，运动多维生素
我要感谢大家的支持，你们都很棒。 我读了很多关于nofap的帖子，每个帖子都有助于激励我。 面对严重的抑郁症和焦虑症后，我决定戒烟，之后我决定也放弃色情和自慰。 如果有人在质疑这些改变是否对建立更幸福，更令人满意的生活有效，我会以肯定的回答。 如果您有任何疑问，请在下面评论或向我发送消息，我将竭尽所能为这个社区提供帮助！
-Knowles
链接 - 好处和奇怪的事件
by Knowles202
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