120天是一年的三分之一……对此我感到非常高兴。 90天后，我不确定下一步该怎么做，但我决定继续120天。 制定目标对于激励旅程保持下去至关重要。 我的下一个目标是一年！
这是我的90天帖： http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/249x0t/90_days_there_and_back_again_ama/
那么，这些30时代的变化是什么？ 好吧，冲动要低得多，我的信心飞涨，我觉得更有吸引力。 本周我也有2约会，这对我来说很重要
我也试图找到新的（积极的）习惯。 我经常阅读，多做运动，吃得更好。 总的来说，我对知识感到饥渴，并希望自己一直在提高自己。 任何一分钟都是学习的机会！
问我什么！
链接 - 120天，婊子!!! （AMA）
早报– 90天–在那里又回来了。 （AMA）
“这很难”。 我就是这么想的。 另一方面，放弃绝不是一种选择。 具有讽刺意味的是，我在搜索色情内容时发现了这个小问题。 我过去通常每天平均偷拍一次，大部分时间都是使用色情内容。 经过大约2周的NoFap，我几乎复发了。 让我停下来的是观看加里·威尔逊（Gary Wilson）的泰德（Ted）谈话（伟大的色情实验）。 之后，我再也没有脱颖而出。 有些日子很轻松，有些日子很艰难。 在此过程中会变得更容易或更难吗？ 好吧，我认为这是……不同的。 您会看到，仍然存在强烈的冲动和诱惑，但是现在我在处理这些冲动和诱惑时有了更多经验。 因此，随着我一心一意，它会变得更加容易。 还有什么帮助我的？ 每天都要参加这个重要活动！ 社区很棒，并提供了大量的支持和知识。 看到我的徽章成长也是一个巨大的动力。 一些航海家不需要它，但对我而言，衡量我的进步至关重要。 而且，这让我想到了我不想再次从头开始。 他妈的零...事实是，我是个懒惰的家伙。 我喜欢以最小的努力来达成目标。 因此，尝试-尝试-尝试的循环对我来说不是一个有效的选择。 这是我的第一次尝试，希望是最后一次。
Benefits
- 我没有多年困扰着我的社交焦虑。 我现在可以和其他人在一起。 眼神交流更加轻松自然。
- 女孩更吸引我了。 另外，我不害怕被拒绝。
- 改善语音。
- 我不再渴望色情片，而是迫使我向真正的女孩们求助（上周约会）。
- 我觉得更有男子气概。
问我任何事！
;