我本来打算写下我的整个“无fap”的故事，但是半途而废意识到它正在成为一本书哈哈; D。
（附言：必须注意的是，尽管我的徽章用一位数字表示：[我整整不到15天的时间都被搁浅了。）
我一直很喜欢在这个论坛上阅读SUPERPOWER的故事。
他们激励我继续我的旅程。
现在轮到我分享了。
我坐下来找工作。 在房间对面，我发现了一个可爱的女孩，并与她进行了目光接触（我从来没有勇气在NoFap之前做到这一点）。 我微笑着看着她死在眼睛里（我能感觉到一股性能量通过空气传播），她很漂亮。
我比任何色情明星更漂亮。
我不想只是他妈的她。
我想了解她。
我想要一种情感纽带。 她微笑着往下看。
我从他们分发的小包里拿出一张纸，把我的号码放在上面，然后平静地走向她。
“你很可爱。 给我发短信”
然后我想从7PM-5AM工作，全力以赴，所以我可以做我的11Am-7PM转移，立即设置并在同一时间与同样的女孩一起出现，然后在她的中间做出来一个晚上的草甸。
我在这里说的是，唤醒“操”是值得的。
意识到屏幕之外的生活更加丰富多彩。
请意识到，如果您现在不醒来，那将更加困难。
意识到你的爱是图片而不是真正的女人。
你的大脑很棒。 切掉幸福的源头，它将变得疯狂。 它将迫使您改变。
回想起我年轻时的一年，我只有一个词来描述他的样子。
他很可爱。
他在自我诱导的狂喜中窒息，类似于吸毒成瘾者。
在一年之内，当我回顾我现在的自我时。 我也只有一个字。 我是一名战士。
链接 - 我的超级大国故事
by HowdIFuckUp
更新1 – 30日报告：太多好处
大约9个月后，我终于可以达到30天基准测试！
在此过程中遇到的专业人士列表：
.1。 超人的信心–与陌生人交谈时，我曾经非常犹豫。 我会怀疑自己，问自己：“我真的应该这样做吗？” 或，“他/她会怎么想我？”。 在过去的几个月中，我注意到，现在我可以更加轻松地完成此操作。 就在昨天，我在校园里见到了一个孩子，但从未与他交谈。 当我发现这个孩子时，我正坐在拥挤的杜安·瑞德（Duane Reade）的门上，坐在他们的一把草地椅上。 我兴奋地跳出椅子，走到他身边，当场自我介绍。 后来，当我反思这一点时，我几乎没有犹豫，感到惊讶。
其他超级自信的壮举包括：
- 在一个充满美丽女人的房间里，准备成为一只企鹅
- 步行上班时在街上玩耍
- 几乎从未失去过面对面的眼神接触
- 向女孩们求助并直接询问她们的数字 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1h1gw3/my_superpower_story/
（PS因为这个，我正在和一个也支持这个旅程的漂亮女孩约会）
- 要求新娘在丈夫面前嫁给我
- 随机派对
.2。 有目标感–我过去常年复一年地闲逛。 我脑子里从来没有真正的目标。 就在一年前，在我高中的高年级（我的高中职业生涯的顶峰）期间，我几乎会在我所有的空闲时间和睡眠中躺在地板上。
现在，我有一些想法。 这些实际上也是subreddits。 所以可以自由检查出来！ 我有目标：
/ R /酮–高脂肪低碳水化合物饮食。 听起来很荒谬，因为每个人都告诉我们脂肪不好，但请查看 / R /酮.
/ R / NoFap–这本身就是一个旅程。 逃脱成瘾的战斗
/ R /健身–运动会给您带来很多好处。 当您适合自己时，人们会以不同的方式对待您
/ R /霓裳–诱惑似乎是捡拾小鸡的俗气/ lam脚的方式。 但是我发现这更多的是要成为一个更加自信的人，并朝着自己生活中的愿望前进。
/ R / LucidDreaming–进入一个你是神的世界。 这听起来不好吗？
/ R /益智药 –增强您的认知能力的智能药物。 我实际上很喜欢Noopept，因为它使世界变得更加清晰！
/ R /冥想 –学习放松和平静自己的思想
/ R /舞蹈 –使您感到活泼快乐
.3。 空闲时间–从我的生活中淘汰PMO给了我更多精力，也给了我更多时间。 我曾经从辛苦的一天回到学校，只是想睡一下。 现在，我与朋友一起出去，阅读并做NoFap提供给我的所有其他这些事情！
.4。 控制情绪–我对生活和情绪的控制更多。 我可以坐下来，从逻辑上考虑我的问题。 总的来说，我对自己的生活感到更加安宁和快乐/
关于戒断症状的注释：在某些日子里，我会变得非常恶心，感觉像是绝对的狗屎。 这是正常现象，您只需要记住，一旦通过就值得！
更新- 会改变你的建议
对于我来说，这确实是一次了不起的旅程。 到现在为止，我有111天的连胜纪录。 我复发的原因有很多，其中许多原因是我在旅途中发现的更大想法。 以下是一些对我产生重大影响的想法：
- 低自我价值与对自己撒谎直接相关–我在读《社会动物》时遇到了这颗宝石，艾略特·阿森（Elliot Arnson）。 基本上说的是，当您违反自己的真实道德时，就会出现认知失调。 我个人经常使用商店盗窃。 我的心态是，如果我能接受的话，那应该是我的。 在开始这个NoFap旅程之后，我变得更加了解我对这些事情背后的思考过程。 窃取源自伤害他人的冲动，因为我对他人的成就感到生气。 这也意味着当我们对诸如看色情书刊或看漂亮女孩的照片之类的东西进行半屁股时，我们在自欺欺人。 这是我决定复发的原因之一。 我觉得我在这趟旅程中有些无聊（偶尔看着软色情电影）
- 没有任何可以立即改善生活的魔术药–唯一可以使生活更好的魔术药可持续数小时。 他们被称为毒品。 我经历过几次，是的……您对它的狂喜非常棒，但是它不会持续很长时间，也不会填补您坐在肚子里的空白。 我过去常常为了舒适而去这些地方，但有时还是这样做。 但是，在旅途中，我也加入了几个舞蹈团。 在学校数百人面前表演后，我感到的喜悦……与我跳出药丸后的那种喜悦截然不同。 这是我一生中仅有的几次感到饱。 其他成就包括锻炼，强迫自己去做某事和做它，还有许多其他成就。 所有这些使您有饱腹感。 所以出去做点什么
- 爱自己-我可能在 / R / askreddit 。 这样的事情，只有一个人永远在你身边。 是否爱他/她取决于您。 这个人是你。 我知道我们很多人，包括我自己在内，都在寻找外部验证来源。 我个人习惯看望漂亮的女人，看看我是否值得……好爱。 似乎弹出来帮助解决此问题的许多建议基本上是“学会爱自己”。
- 养尊自己（自己修饰，像老板一样打扮自己）
- 积极的（开始给自己积极的反馈，而不是批评）
- 与自己一起度过时间（你有兴趣吗？每天花一些时间在你的手艺上工作，并注意你觉得自己感到寒冷）
-做善事，不期望有任何回报（这是我使用的一种技巧。我会为那些我不可能收到任何东西的人做善事。给无家可归者，零钱的人以改变的态度我无限量的Metrocard，帮助人们移动东西。这里的关键是您无法期望得到任何回报。您开始思考自己……哎呀，我真是个好人。
最后但并非最不重要
- 观察自己–开始保留日记。 开始沉思并意识到您的想法。 我曾经完全不注意自己的行为和感受。 现在，我可以退后一步，对自己想：“呵呵。。。在这之后我就感觉像这样……我正因此而开始思考这些想法。” 这给您带来了巨大的优势，因为它使您能够塑造自己。 向他人寻求建议很容易，但是当它不是来自您内心深处的时候，很难将它们真正应用。 您必须意识到生活中想要的东西，对它们进行深入的思考，并实际接受必须做的事情。 对于您的价值和美德而言，这是相同的，您不能只是读一句台词并改变主意。
希望这将帮助许多刚开始这一旅程的新宇航员。 我一个人已经复发，但心中有很大的期望。 我几乎把所有这些观点都放松了，但同时又将它们深深地融入了我的思想中。 我觉得自己很恶心，而且很虚弱。 因此，我决定重新开始我的NoFap之旅，并考虑到所有这些要点。 祝你好运，保持坚强！
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