我现在发布此信息，因为当我达到90天后将无法执行此操作。 是的，我会的！ 文本很长，但我希望它很有趣，您可以从中提取一些东西（当然是您自己）。
如果有任何错误，请原谅我，因为英语不是我的母语。
每个人都沉迷于上瘾。 我也是。
几个月前，我的前女友离开了我。 她是我的第一个真正的爱，它仍然很痛。 自从她离开我的那天起，我对她的爱的依赖每小时都在增长。 我拿了一杯伏特加，然后开了一枪。 我想到了我们分享的时间，快乐的时刻。 大多数时候我都会想到幸福的时刻。 而她美丽的容颜，她华丽的身材。 负面的事情？ 没门。 她很完美。 现在她走了。 我再拍一杯伏特加。 它麻木了所有的感情。 我手淫，因为它有助于我忘记。 出于某种原因感觉很好。 我一次又一次地这样做，因为我做了我生命中的最后一个12岁月。 当然，有了色情片！
三个月后。 我的母亲在15抗癌治疗后去世了。 她是我的全部。 我无法表达我的感受。 疼痛。 损失。 感觉就像我的心在燃烧，我无法阻止它。 在这里，我又回来了，一枪一枪地喝酒。 麻木了我的感情。 我想起了我母亲还活着的好时光，我有一个女朋友。 我想念我的前任。 我一遍又一遍地手淫。
六个月后。 我的阿姨在抗癌后去世了。 她对我来说是个特别的人。 当我还是个小孩的时候照顾我，当妈妈不得不工作的时候去上学。 她就像是我的第二个母亲。 再一次那些感受。 疼痛。 损失。 伏特加。 醉。 自慰。 孤独。
时间在流逝。 一个月又一个月，我每个周末都喝醉了，同时失去对一切的控制权。 他妈的女孩我不感兴趣，有时甚至没有被吸引。 我留下了一丝破碎的心灵和感情，而我走在生活的道路上却一点也没有感觉到。 有时我的大脑会跟我说话，并问我“你确定你没有上瘾吗？”这样的问题。 罗。 我没有上瘾，因为我有很多合理的理由，为什么我不是。 出去参加派对，就像是地球上的最后一天。
两年后。 在浏览互联网时，寻找关于如何打扮女孩的一些好建议，我读了一些名为NoFap的社区。 他们谈论“超级大国”和东西。 当你停止观看色情片时，你才会得到这些。 我阅读了很多关于这个主题的文章，并在subreddit上发布了一些帖子。 几天之后我决定尝试一下，因为那些“超级大国”你会变成一只充满睾丸激素的野兽，因此会得到很多女孩。
第一次尝试。 35天。 我第一次复发后感觉很糟糕。 这就像我第一次真正的爱情离开的那些日子。 我休息了一个星期，手淫就像地狱一样。 我需要色情片。 我需要我的伏特加酒。
第二次尝试。 5天。 有人想今天觉得自己好笑吗？ 是的，请！ 我再次手淫。 哦，当然：我需要我的伏特加酒。 我需要更多色情片。 他妈的是的！
几天过去了，每次我手淫都会感觉更糟。 我开始每周手淫一次。 工作了一段时间。 我不再给狗屎了，又回到了自慰和喝酒的状态。
几个月后，我将在星期五晚上出去。 像往常一样和我那些喝酒的好朋友一起喝醉，过去几年里我一直在这里喝酒。 我很开心，我一边喝着伏特加一边跳舞。 一周内失去三天。 我遇到一位老朋友，他买了一瓶清新纯净的东西。 我开了一枪。 我周围的一切都变暗了。 我的视力变得模糊，直到我最终昏倒。
五个小时后。 我在街上醒来。 我在哪里？ 我全身疼，我的手臂有点流血。 我的脑袋前所未有地受伤。 当我磕磕绊绊的时候，我找到了一条下山的路。 两个小时后，我能够找到一个我认识的地方。 我还在家乡。 我抓起一辆出租车然后回家。 和睡觉。 就像我通常在整个周末一样，因为参加派对。 我醒来时有过最糟糕的宿醉。 把我的狗屎放在一起，我意识到这是复活节。 我的家人在等我。 我无法参加家庭复活节派对。 我打电话给爸爸说我病了，因为我吃错了。 废话。 他们相信它。 我不能。
我向自己做出承诺：我停止为6喝酒，之后我不想再喝醉了。 即将到来的一周我手淫很多，而且在我接受了我的承诺之后的第一个周末来了。 我的一些喝酒的伙伴打电话给我。 他们想出去参加派对。 我拒绝。 他们嘲笑我。 因为我已经多次尝试停止“享受酒精”。 PMO也是如此。 我结束了通话。 我坐在家里。 单独。 在星期五晚上。 没事做。 无酒精。 我应该感受到的所有感受，在过去两年半的时间里，我的背部直接爬到我的血管里。 我同时感受到一切，没有任何感觉。 当我终于意识到接下来的五分钟会发生什么时，我会触动自己。 我接受了另一个承诺：我想结束我的色情成瘾。 另外我想停止自慰。
90天后。 我坐在笔记本前面的家里。 我正在撰写一篇关于过去几年的长篇文章以及我在那段时间的经历。 当我读完我写的所有内容时，我意识到这一切都是关于生活给我带来的坏事。
在完成我的建筑硕士论文并获得满分之后，我从未提及过我是如何从大学毕业的。 我在六月2012完成了这个。 我母亲死于癌症四个月后。 我的整个工作都献给了她，因为她是我一生中所见过的最友善，最快乐，最强壮的人之一。 想想她骄傲的笑容，仍然充满了幸福。
我从未在七月2012上提到过我乐队的第一场演唱会。 我们在一个月内写了五首歌。 我在舞台上演的最后一首歌是我为前任写的那首歌。 即使这首歌是献给她的，这也是人生中最美好的时刻之一。 我很感激她和我的道路已经越过，因为没有她，我就不会写那首歌了。 我会错过生命中一个令人敬畏的时刻。
我从来没有提到过我在8月2012的背包客之旅。 我到达那里的那天，我的阿姨死于癌症。 在我三个月的国家旅行中，我到了一个寺庙，在那里我为她点燃了一支蜡烛。 这是一个美好而持久的时刻。
我从来没有提到我是如何意识到我根本不想做建筑，而是决定找一份符合我性格的工作。 二月2013我开始在我还在工作的地方工作。 这是我有过的最好的工作，每天都在挑战我。 我觉得我在正确的地方。 感觉很对。 这让我高兴。
我从来没有提到过我在2013遇到的所有人和好朋友。 我们分享的故事，我们拥有的时代，我们所做的事情。 我还回顾了我在NoFap和之后的第一天遇到的优秀女孩和女人。
过去几年确实是我生命中最具挑战性和最好的。 NoFap给了我一些我在青春期和成年之间失去的东西。 NoFap清除了我脑中的雾气。 在我的生命中，我第一次有一个清醒的头脑。 有时我像小孩一样感到好玩，像一只躺在阳光下的猫一样快乐。 我觉得。 我不再麻木了。
我从未体验过像“超级大国”这样的东西。 相反，NoFap面对我的真实自我。 我应该感受到的感受。 我应该有的耻辱。 我不得不面对的痛苦。 周末独自和自己共度时光。 感觉孤独。 你不是的时候一个人。
我把这一切推到了一边。 有色情和酒精。 即使我永远不会经历这种所谓的“超级大国”。 我不在乎了。 因为我得到了比世界上任何力量更有价值的东西。 时间。 是时候体验自己了。 是时候找出我真正想要的生活了。 我阅读了很多帖子，试图回答这个问题：“NoFap是关于什么的？”。 众所周知，我们现在可以就这一主题展开无休止的辩论。 大多数人忘记了这个问题的可能答案既不对也不对。 NoFap是关于某人如何找到他对这个问题的完美答案。
那对我来说是什么呢？ NoFap是一个过程。 您日复一日，月复一月，年复一年地发展。 这与色情或煽动性行为或“超级大国”无关。 这是关于达成目标。 您的个人目标。 我仍在旅途中，每一天过去，让我回到我的真实生活中。 我在过去几年中迷失的“我”。 现在，我重回正轨，感觉比以往任何时候都好，比以往更健康，真正比以往更快乐。
而且，我仍然有一些主题和障碍要跨越。 但我正在做风格。 完全清醒，没有色情片。 现在我站在自己身后，每天都在思考事情的结果。 我的经历总是提醒我为什么这样做。 我是为自己做的。
每个人都沉迷于上瘾。 我也是。我沉迷于生活。
链接 - 90天的NoFap或“你到底是谁！”
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