真实,坚实的改善我的爱情生活,减少焦虑,惊恐发作,社交焦虑。

5个月后,我可以诚实地说我的生活得到了改善。 就像您第一次开始任何旅程一样,前进的道路看起来很漫长,阴沉而无法克服。 但是,回顾过去几个月来我所走过的距离,很高兴看到我在生活的各个方面都取得了进步。

真正可靠的改进。 改善我的爱情生活,减轻焦虑,大大减轻了社交焦虑。 我不一定是那些声称超级大国来自NoFap的人之一。 我认为NoFap不仅可以让您重新获得在此过程中失去的每个人身上灌输的超级大国。 安慰剂与否,真的有关系吗?

您现在在这里是有原因的。 不要忽略它。 您将能够改善。 还有希望。 这还不算太晚。

您在此旅程中会遇到挫折-上帝知道我有。 但是,当您这样做时,不要对自己太苛刻,消除愤怒,并继续前进。 这不是失败,而是学习的方式,这是整个旅程必不可少的部分。

保重,坚持到底,并记住,我们在一起。 今天是一天。

链接 - 5月。 超级大国还是安慰剂?

by gadfl


 

从10月开始发布

NoFap如何影响我的焦虑/恐慌/抑郁

作为重度焦虑和惊恐发作的患者,经过6天的NoFap,我注意到我持续不断的焦虑和惊恐发作得到了明显改善。 我绝对没有惊慌发作,没有明显的抑郁和焦虑感。

NoFap让我在“当下”拥有更多的优势,而没有不断地过度分析我的环境,这通常会导致焦虑和恐慌发作。

PMO让我感到容易受到我周围大世界的影响,而NoFap提醒我,我可以影响同一个世界。