我已经做了102天。 经过几个月的反复努力，现在我从头开始，我记得这些东西的工作原理。
- 你会像狗屎一样睡一个星期左右，然后你会像个婴儿一样睡觉。
- 没有运动= Nutty Mansquirts或Leaky Faucets
- “噢，只是偷看，不会受伤” =精液的猛烈攻击或瓦莱瓦的洪流
- 没有身体或集中的忙碌= Jizznado或Clitquake
- 手淫不会帮助你入睡。
- 你会感觉更年轻，如果你感到沮丧，你的无知屁股会再次感觉到。
- 我梦想与女性建立亲密和爱的关系，这让我感觉更接近他们。 同时也梦想着铁杆性交，这让我觉得在女性身边变得更加自在。
- 淘汰的动机
- 学习像海绵一样浸泡，除了你的生物雷达将你的悬崖拉向tah-tahs和boodabooms的日子。
- 除非您对NGAF使用“野兽”，否则这绝对不会给您信心和主张。
- 即使在阴天，恶劣的日子里，您也会开始感受到阳光的照射。
- 不需要自动执行此操作。 告诉你的朋友。 告诉别人。 即使他们取笑你。 如果他们是您真正的朋友，即使他们认为这是一堆令人讨厌的东西，他们也会帮助您。 要求他们开车转一会儿。 请他们去散步。 要求他们做一些事情。 询问他们是否可以在夜晚的任何时间打电话给您，与您做一些事情。 如果您找不到朋友来帮助您。 自己做这些事情，但通常您的想法会过分饱和。
- 没有饮料饮料，除非性交他妈的，因为饮料饮料会产生瘙痒，如果你刮伤它会渗出。
- 你的大脑总是试图欺骗你。 我的脑子已经浮现，我反复发作：“只是偷看”，“如果我只是尝试做一些不常见的手淫类型（例如，轻举妄动或“思考”） ），那么我就将其标记为“绿角”，“我会看着它，但不会手淫”，“我认为那里仍然有小便。 我最好再给它一些摇动”，“我想知道莎拉在Facebook上的所作所为”，“是的，我会看《权力的游戏》。
- 您会感觉就像与平时不聊天的人聊天。 除非您主动给自己，否则您不会这样做。
- 复发感觉不好只会导致更多的复发
- 保留有关您的经历的日志（列出您看到的收益和复发后的感受）会极大地帮助，尤其是。 当您要伸出援助之手时。
- 焦虑=合成性角质通常导致强迫性阵发性阵发性自乐。 查找不是自慰的商店。 锻炼是最好的！
- 你会发现自己用其他东西代替伤害性的快乐。 我转而吃了很多垃圾食品一段时间，然后抽水烟，然后看动漫或情景喜剧，然后回到手淫，最后到社交互动的鸡尾酒，忙着学习，做志愿者和锻炼。
- 寻求自我提升的帮助。 subreddits是一个金矿。
- 您的联系人中那个不愉快/丑陋的缠扰者/家伙？ 是的，您将想要与垫片一起穿上头。 你会后悔的。
- 有一阵子，您显然会无缘无故生气。
- 意志力渗透到一切！
- 你需要某种结构。 工作，志愿服务，定期工作等。让你的家成为你永远的唯一地方一定会让你想要痒虫或宠物小猫。
- 定义目标！ 如果你正在拍摄某些东西，请瞄准。
- 定义自己！
- 寻求疗法！ 另一件事是“反自治”。 确实，我认为这个世界上的每个人都在某个时候需要治疗。 它可以帮助您开发技巧以应对引起强迫症的压力。
- 您将开始不喜欢色情和其他旧触发器。 我记得当我复发时曾经有一种类似卡明变成幽灵的感觉，我躺在沙发上使我的嘴唇有点“幻影的嘴唇”。 拥有与我在一起的女性身体，抚摸，拥抱和陪伴我的极端渴望。 我讨厌那种感觉。 寂寞敲着你的前门。
- 追随你的梦想！ 不管他们看起来有多疯狂！ 相信你自己！ 如果您不相信自己，请相信相信您的我！
- 恋物癖会持续很长时间。 即使在102天之后。 我仍然有许多旧的不受欢迎的恋物癖。 厌倦了他们，但也要记住，有些人在性爱的情况下是好的，因为，来吧，恋物癖可以成为他妈的香料。
- 您可能会在一段时间内得到与平常的性取向相反的贪婪欲望。 乱伦的思想，同性恋的思想，直率的思想？，变性思想，矫揉造作，GILF的思想等等。由于这些思想，你不是一个坏人。 它们在现实世界中发生吗？ 不，他们最终会消失的。 如果没有，也许您已找到默认方向，请对其执行操作。 除了与孩子做爱外，是没有必要的。
说真的。 这将是你生命中最艰难的事情之一，但是你会觉得自己很活跃。
链接 - 我的方式的错误和Yays。 –您将有昏昏欲睡的夜晚，您将经历抑郁症，您将为自己的角质而烦恼，但这是值得的。
by David_Coron
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