尽管有徽章，但我已经这样做了两年多了。 这是我的怪异见解和观点验证。 –在开始nofap之前，我已经看色情片已有6年了，老实说，[退出色情片]是我在漫长而奇怪的自助资料中尝试的最后一件事。 我尝试了从自然扎根到专注于现在的力量，阅读皮卡书籍以及为成为一个有生产力的人而整修一生的一切工作。 你知道我学到了什么吗？ 我不是一个有精神的人，我讨厌冥想，我不喜欢专注于现在，我也不在乎这个超级有趣的家伙。 唯一有效的方法是不观看色情片，而相反。
它并没有偏离我，而是使我擦亮了。 所以第一点：
变换，不要偏离。 自豪地成为你自己。 例如，视频游戏受到了很多攻击。 如果您不做任何尝试就喜欢视频游戏，请玩伪造的视频游戏。 我个人削减了，因为我想去。 除非您真的喜欢那些事情，否则不要开始谈论一大堆过时的性格消遣，而发布有关现在生活有多有趣的信息。 这确实不假。 地球上有太多人试图打动那些不喜欢你的人。 每个人都是美丽的。 当您真正爱自己时，您不需要任何人的认可就可以成为自己，那时候您就可以真正地……好吧，您可能已经听到了所有这些自尊心。 我相信您将毫无阻碍地到达那里。 当您停止尝试满足自己的身体时，您的身体就会满足自己。 例如，这听起来听起来很奇怪，但阿诺德（Arnold）是正确的。 我现在从锻炼中得到迷你性高潮，并且持续了几个小时。 坚果吹了吗？ 零。 乱搞？ Zerooooooo。
我要强调的第二点是：所有这些都是累积的。 徽章仅供展示。 两年前，当我开始这样做时，我有些悲惨，并且害怕野心勃勃。 我希望将人际关系作为拯救自己的一种手段。 我一直都需要和朋友在一起，我一直以为有一个美丽的女人会把我从我自己身上救出来，让我成为一个坏蛋。 离开色情片约56天后，我的确变得非常棒。当我复发时，我沉迷于自己，想着自己有多棒，以及失败前的美好生活。 想知道一个秘密吗？ 每当我想到这些想法时，我就继续创造更美好的时光，更好的自我版本，并结识甚至更好的人。 复发不会使您处于进步的第一天。 我现在的美好时光比以前的美好时光好得多。 有趣的是，现在如果我复发了，那并不会改变我……我比以往任何时候都更有信心。 了解并非所有人都需要相同的时间才能看到出色的结果。
接下来的一点与我通常看到的有所不同：知道什么对您来说是复发。 如果我有任何敦促，我有一种内的恶习。 我一直将其归因于这样一个事实，即我经常看待年轻一代的女孩，并让自己有这些冲动。 这很明显，但是当您清楚地知道自己将要复发时，心理上事情就会变得不那么棘手。 例如，我认为在一个月内的两个不同日期观看色情片会复发。 就观看色情片而言，其他任何事情都是无稽之谈。 从性方面定义复发很困难，因为根据加里（释义）的说法，这是基本需求，因此请期待冲动，不要感到内，并且允许对可能对您几乎没有影响的事情做出更坏的行为。
最后但并非最不重要的一点是，不要沉迷于这个周期……这不是您最大的成就，也不是关于IMO的吹牛。 如果解决了这个问题，请尽最大努力不要重设。 如果您的翅膀可以飞离巢穴，请不要回到巢穴（除非您复发并需要支撑或其他东西），请使用小船将您带过河，但不要永远拖着小船。 放手吧。 对我来说，这是一个大问题，在克服了挑战之后，挑战变得越来越大，我吓坏了。 那时，您意识到这实际上只是打开门的一种方式。 您仍然需要胆汁通过所说的门。
对于任何关心事物中女性方面的人来说。 它变得更好了。 我已经尝试了很多次，而不是观看色情片，使男人对女人更性感。 有趣的事情指出：每次我滑倒时，我和我的女朋友就分手了……关于观看色情片的事情是，它通常会扭曲你几天的感知力，而你却不是你自己。窃笑的广告？）您变得不理智，情绪过高。 这个女孩真的很想要我的公鸡，就像她会给我买东西，给我一个拥抱，并且像我知道我有女朋友一样疯狂地调情。 一溜色情片，她变得冷漠而遥远。 她甚至变成了bit子。 我讨厌这么说，但事实就是如此。
不要看色情家伙。 现在，我正在与世界各地的女孩聊天，毫不费力地调情，和我喜欢的女孩类型闲逛，而且我对我的女友也不再需要，就像以前那样。 现在我真的很爱她，因为我不需要她。 看看如何运作？ 现在，以前常常不理我的女孩们正在向我发更多短信，并想出去玩。
安慰剂？ 你决定。
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