自从我12岁起，我每人至少要玩两次游戏，而且随着往年色情影片的流逝，这已经远远不够了（我不想设置触发器，我们所有人都知道这是怎么回事）。 内心深处，我知道我有问题，但似乎无法停止。 在过去三年中，我试图停下来，但我设法做到的最好是20天。 我还应该提到，我在女性和社交技能方面的经验一般都没什么特别的。 我有一个2岁的女友，如果我“幸运”的话，偶尔也会做爱，但从未真正与他们中的任何一个建立情感联系。
回到去年9月，我考试通过了，对我来说这是一个非常紧张的时间，所以像往常一样，我很快就完成了考试。 Fapping花了我大部分时间学习，所以我考试不及格。 我觉得我的整个生命正在崩溃并决定改变自己，我需要一个新的开始，第一件事就是色情和手淫。
重启的第一个月是艰难的，我甚至几次强烈的冲动，但我对改变的渴望更强烈。 我开始感觉更好，我的信心得到提升，社交技巧比以往更好。
在接下来的两个月里，我觉得我的旧习惯逐渐消失，而且冲动力要弱得多。 在圣诞节那天我完成了我的重新启动，我记得问自己我真的需要这个狗屎（PMO）了，接下来的9月飞过了。
我的秘诀
1。 分开每一天
2。 得到一个爱好或东西，让你忙
3。 开始阅读书籍会让你保持对色情的看法（我也是最好在睡觉之前阅读，因为我在重新启动的第一个月里也会在床上考虑色情）
4。 留下像Facebook，Instagram，Twitter或YouTube这样的社交媒体，他们可能会非常引发
5。 去健身房可以提高你的睾丸激素和信心
6.如果您想让女朋友面对面交谈，使她成为“老派”
7。 不要过多地访问NoFap你的大脑会更快地重新连接，如果不考虑你在哪一天或者PORN或PMO这个词
我和我不知道如何描述我对自己的骄傲这些我失败的考试改变了我的生活。 我终于觉得自己像个男人
链接 - 一年清洁（硬模式）
by Zerstörer031
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