100天！ 短期目标已完成！ 首先，我要感谢所有NoFap社区的成员，帮助我在整个旅程中保持动力……拥有一个平台，使我们能够彼此分享想法和看法，最终互相帮助并帮助自己，是一种祝福。 。
这条路并不像我想的那么容易，说实话，这条路的开始是路途中最艰难的部分，但是当我设法渡过了最初的几周后，一切都变得艰难了。就我的冲动，心态，动机，吸引力等...
这种没有PMO的生活方式有效。 我经历过扁平化训练，以为我不会在精神上克服困难，觉得我的自尊心是我的最低点，甚至我的头脑也开始在欺骗我，以便我可以自慰作为感到沮丧的借口……但是我永不放弃，永不屈服。一切皆有可能，如果您相信自己可以在某事上取得成功，并全神贯注于此，并全心全意地去实现，那一切都是可能的。 我想分享我在NoFap路上所获得的一些好处：
–更自信
–更好的睡眠质量
–皮肤更清晰（面部区域几乎发光）
–较高的女性吸引力（一般人的吸引力）
–更加尊重家人，朋友和陌生人（处于无意识状态）
–在某些情况下的感知更加清晰
–人生观更为乐观（大部分时间）
–无论您是从事体育运动，工作，跑步，等等，全天都有更多精力……
- 生动的梦境
–内心更加和平
我会说这些是我获得的大部分好处，但是我知道我可能错过了更多，或者还有更多好处。 现在是时候让您的生活变得更好，提升自己并学习自律，以便您每天都能成为更好的自己！ 我正在这样做，您也可以！ 现在，我将专注于下一个目标，即我的长远目标，即365天的NoFap [1年]。 我为迄今为止所经历的一切，好事和坏事而感激，并且我为即将面临的新挑战做好了准备！
谢谢大家与我的生活方式的成长和改变相伴。 Namaste。 - 自由
链接 - * 100天*
by Freeee
更新– 6个月
到目前为止很好...我的目标几乎达到了“无PMO”目标的一半，我必须说我为自己取得的成就感到骄傲。 尽管我想实现自己为自己制定的年度目标，但现在我明白这不仅是为了实现这一目标……我正在使自己成为一种生活方式。 到目前为止，我在人生旅途中所经历的生活变化，积极性，对生活本身的感知以及其他好处实在令人难以置信，以至于我所能做的就是谦虚和欣赏……非常感谢我发现了这一点。 是的，我在这里和那里仍然有些艰难的日子，但是与几年前的感觉相比，这无异于……这对我来说是一个祝福。 我想分享一下到目前为止我在NoFap上获得的一些好处：
*对生活的感知更积极
*更冷静（我一直都很冷静，但现在我内心更加冷静）
*不做噩梦
*更有信心（仍在进步）
*更多能量
*不快速锻炼
*更多的心（不要轻易放弃事情）
*没有抑郁症
*焦点增加
*增加对人类的耐心
我希望你们能从中得到一些动力，并知道这是“真实的”……掌握您的种子，保存您的“生命”是幸福的关键之一。 我对此深信不疑，因为我是 见证。 有些人会比其他人享受到更多的好处…有些人会比其他人更快，但是只要有了改变的正确心态，您就会从NoFap中获益。
所以这是我到目前为止的路，这是我即将到来的路！
我们都可以 赢 !
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