无论如何在NoNap的2年之后的其他东西都是关于它如何改变我的笔记。
打扰是我一生中的一个潜在问题，会导致羞耻，精力不足，性欲不足等，因此消除它有其好处。 有点像这样……最初几个月我处于超级愤怒和角质模式，然后我平静了很多，感觉很正常。 点是野兽模式不会永远持续下去。 此外，我确实经历了几次平庸。 现在，我只是处于普通模式，“轻敲”并不容易，但有时仍然很困难。 我改变了这些方式：
- 更尊重女性，不太客观化等
- 不再对单独的性感兴趣，现在更像是一种关系的额外奖励
- 更有信心，就像我倾向于看到漂亮的女人一样，我会在眼睛里看着它们（有点令人毛骨悚然的哈哈）
- 真的不要再生病了，我去慢跑，游泳，也吃得健康，所以不会单单把它带到nofap上
- 我的胡子现在长得很好（可能只是长大了）
- 不再观看或享受色情内容
- 与NoFap之前相比，女性现在对我的吸引力更大了（仍然没有GF tho）
最后，NoFap并没有让我失望（我想我只是不太在乎这是为什么……），也没有给我提供GF，所以基本上NoFap本身就不会得到UA GF，您必须要一个。 而且我已经连续两年没有变强，我在这里和那里都失败了。 NoFap只是引发问题的一个根本问题，如果您还有其他问题，也必须解决！ 仅凭NoFap并不总能改变您的生活。
对于任何正在挣扎的人来说，保持强势！ 你能行的！ 一段时间后变得更容易只是坚持下去，如果你承诺NoFap我保证你会值得。
再见了！ 😛
哈克！，你不会喜欢这个……。 http://www.moralogous.com/2012/04/29/the-purpose-of-circumcision-is-to-ruin-male-sexuality/ （警告中有涂鸦图…）
基本上，包皮环切术（阅读链接）会大大降低抽搐带来的乐趣（可能还会发生性行为？），并使nofap变得更容易:)。 随便你怎么做……我没有割礼，所以我不能担保。
链接 - NoFap Pro Hack（lel）和2年的NoFap笔记…
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