60的日子和一切都是真的：当你说话时，凝视，精神状态加强，安全

[更新]: 关于NoFap 92天后的事实（统计数据）

你们中的一些很棒的Fapstronauts问我两件事：

1. “总是在发货”的意思是：对于开发人员和艺术家来说，这通常意味着您必须始终在创作东西。 始终兑现对自己或每个人的承诺。 始终创建并实际完成并将其展示给全世界。 不断的创作周期可以使您提高工艺水平。 希望现在清除。 这是一篇博客文章，其解释得更好 http://blog.codinghorror.com/yes-but-what-have-you-done/
2. 我推荐哪些书：
   • Ryan Holiday的方式就是障碍 –硬化自己并征服自己的情绪。
   • 罗伯特格林的诱惑艺术 –关于诱惑的书
   • 模特：Mark Manson通过诚实吸引女性 –诱惑后阅读，以对比您对女孩和操纵的看法。
   • 如何赢得朋友和影响他人 –更加社交
   • 习惯的力量：为什么我们要做我们在生活和事业上做的事情 –了解习惯的形成方式

周五我在NoFap上完成了90日硬模式排毒，这是我发现的：

• 就像我之前所说的那样，信心提升，改善外表，女孩的凝视和男人的尊重是真实的。 从30开始，它们就在那里。 最终他们正常，所以我停止注意，前几周的电梯停止了。
• 改变我呆在室内的坏习惯对我有所帮助，现在我的身材变得更好了。 人们称我为“肌肉男”，之所以如此，是因为我90天没休息（减去休息日）才去健身房
• 停止吸烟和喝大量酒精，当我养成运动习惯时，吃得好也有所改善。
• 在35左右的那一天，我正处于信心的顶峰，注意到一个女孩在课堂上总是盯着我看。 开始和她说话，在两个星期内我让她和我一起睡觉（没有O）现在我们真的是好朋友。 我真的很喜欢和尊重她。
• 开始了个人成长的终生新习惯，现在我正在阅读很多书籍，并进行附带项目以了解更多信息。
• 感谢NoFap，我提高了学习的注意力和动力，并且提高了我的成绩。
• 我可以控制自己的想法和感觉。 现在可以想清楚很多。
• 创建了2个大学俱乐部，讨论习惯养成和生意，并结识了6个新的非常好的A型朋友，这些朋友是我“与周围人在一起的平均水平”中的10个朋友
• 停止思考我的前女友（和她一起度过了8岁月，但打破了过去的游行）她是我改变的动力之一。 我想证明自己，她对我说的话（我是一个失败者等）是不正确的。

统计数据

• 从排毒开始到结束阅读8书籍
• 没有O 1时间与一个新的漂亮女孩发生性关系
• 6新的好朋友
• -2旧的坏关系
• 制作4侧面项目以学习编码
• 3的新习惯（阅读，健身，冥想）
• -2坏习惯（PMO，吸烟）

结论

关于生活的另一种观点是可能的。 一种是您每天都不会感到屎，另一种是您不思考持续不断的自杀行为，一种感觉好像每个人都比您做得更好。

现在我的感觉真的很棒，周围都是那些看到我很棒的人。

接下来的步骤/事情我这次会做的不同：

“一切多余的东西都是有毒的” 我决定今天晚上在完成“现行” FAP之后重设我的徽章，我不再觉得它是一种成瘾，但我会以尊重和谨慎的态度来对待它。 此后，我将执行一条新规则，在该规则下，直到之前的两天我都不会进行FAP（下一个FAP将在连续第184天）。

现在没有硬模式。 当我与下一个进入我生活的女孩发生性关系时，我会噢，但不会优先考虑：

1. 只关注学习，个人成长和我的SaaS工作。 下学期即将毕业，我需要专注于实现我的生命：财务自由，做任何我想做的事情。
2. 从最后一步开始，我不会在这个时候寻找女孩或追逐他们。 （很多感受和精力用于实现这一点，我需要专注于真正改善我的生活）。
3. 再也不看色情片了。
4. 更严肃地重新引入冥想
5. 我的人际关系更加严肃，更谦虚。
6. 健身房现在是我生活的一部分。 当我达到我想要的身材时，我会坚持下去
7. 更健康的饮食
8. 节俭，简单，不以消费者为中心的生活方式。

• 永远继续前进
• 多做
• 这也将通过
• 阻碍行动的障碍推动行动阻碍道路成为道路
• 创建。
• 保持忙碌
• 一直在发货
• 了解更多
• 不要生气。
• 做正确的事
• 要谦虚。