所以昨天我打破了连续九周的无色情连续剧。 我现在正在经历一堆烂摊子，我认为看色情片可以释放一些毅力来应对其他挑战。
我不能坦白地说这是一个错误的决定，但我期待着很快开始下一个连胜。
优点：
a）我不必清除我的互联网历史记录！ 不必隐藏任何东西真是太好了。
b）抑郁症得到了极大的改善-我的情绪仍然在波动，但是我从未接近过过去那种令人痛苦的低谷。
c）总体上更好的心情–因为我不能一次获得所有的快乐，所以在一天的过程中满足感更多，这很酷。
d）我逐渐意识到，尽管过去几年我为使自己处于现在的位置而付出了极大的努力，但在涉及到真正根本性的事情时，我一点都没有改变，而那种色情（或曾经）使我丧失了进行更改的意志。
忠告： 所以这确实是我要发布的内容，因为我已经意识到我认为这可能是新的内容（也许？我不能说我在这里阅读过每篇文章），并且我认为确实可以为人们提供帮助。
a）坚持不懈的工作：我已经尝试并且失败了一段时间，现在，我有一种连胜感，我认为这可以看作是“过渡性的”，我意识到我从中学到的东西过去帮助我保持坚强。
b）动机：拥有强烈的戒烟动机非常重要。 我有两个很大的动机–第一个是弄清自己的性取向（我一直怀疑自己是LGBT，但我总是告诉自己，我只能在戒除色情片后才承认自己是同性恋），第二个是因为我有这样的想法我意识到色情的使用是我经常遇到的很多问题的起因和结果（不会过多阐述，有点TMI）。 我不是同性恋，但碧。 是的，尽管没有色情内容，但同性吸引力仍在继续，所以我或多或少都接受了它。
在最高法院关于同性婚姻的裁决前后，以及我的“问题”日益严重的那段时间，我才意识到自己不得不辞职。
d）替换色情：替换色情非常重要。 和我在一起，我很幸运。 我发现这位YouTuber叫Rose Ellen Dix。 她长得漂亮又好笑，让我沉迷于观看她的视频。 我也开始更多地参与LGBT论坛，对我来说，这就像发现一个失散已久的家庭。 这些干扰让我度过了最初的3-4周，没有任何问题（也没有真正的诱惑）。
e）女朋友：我假设您有女性朋友，您真正喜欢，尊重和钦佩，超越了任何形式的性感觉。 如果没有，找一些！ 每当您想看色情片时，就想想那些女性朋友。 如果不考虑色情片对表演者的负面影响以及色情片如何促进性别歧视世界观，这将使观看变得更加困难。
f）缓解渴望：我在此连胜中意识到的一件事是，强烈的诱惑通常先于显着改善（就情绪，外表，“新鲜”等而言）。 我意识到，就大脑重新布线而言，并不是所有的色情天都是平等的。 老实说，我坚信（而且我对此没有任何证据），克服了巨大的渴望或诱惑之后，大脑重新布线的最显着改善来自于。 这种态度帮助我克服了很多渴望（很明显，除了最后一个渴望之外）。
链接 - 色情九周–一些见解和教训
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