好吧,我达到了90天! 我从来没有真正想到过会发生这种情况,但是我认为让我前进的一件事是,知道拼抢并不能解决我的问题。 每当我想到复发时,我总是会想“我去过那里,我知道它的去向”
那么,情况如何变化? 我可能会说我的生活没有改变很多,这会让很多人失望。 我认为,敲打只是我生活和情感问题的一种逃逸机制,消除了敲打,问题仍然存在。
虽然有一些好处:
- 我能够直视别人并打招呼,而不会为自己感到羞耻,甚至发现自己开始与陌生人交谈。
- 我又要早上勃起了-并非每天都有,但至少我知道那里的一切仍在继续。
不过,大多数情况都是艰难的,可能更多是由于无法摆脱我的情绪。 我一直非常烦躁,压力和愤怒,在睡觉时遇到了真正的问题,并不断发现自己可以吃些舒适的东西和其他东西来代替烦恼。 我不太确定这是一条“扁平线”,还是所有这些情绪沉重的负担浮出水面。
积极的一点是,我已经开始通过duolingo学习西班牙语,当我在车上时,我可能还会尝试一些音频的东西。 我还要去接吉他。
我真的需要去健身房锻炼身体; 我真的认为这会减轻我的压力。 我认为我还有很多“好人”问题也需要解决。
TLDR –完成了90天的艰苦训练–发现生活也同样艰难,但我认为我知道要解决我的生活需要做些什么。
链接 - 90日报告
by joe_zz