天90！ 所以，这是90的最后一天！
–不是吗？
我不会在这里发布必读的5个要成功的故事。 我想我会变得更加低调和质疑。 对于您的过程，我唯一的建议是：积极主动，做事，锻炼和寻找意义。 我将参考其他成员/期刊推荐的大量自我改进书籍。 其中至少有一些可能非常有趣。
–我的前言–
经过几天阅读其他期刊后，我认为我不是一个严重的案例。 没有严重的上瘾。 但是我在滥用PMO。 我认为这主要是一个挑战，要成为一个更好的我。 为了变得更好的性生活（包括食物和睡眠），我习惯了每周1-4次PMO来做PMO。有时候每周可能超过7次。有时我会无意地放弃长达一个月。 PMO可能在14岁左右或更早就开始了，并且已经进行了10多年了，这只是估计值。可能也有一些PIED正在进行，但有时我还没准备好坦白地说，这与我紧张/醉酒有关
-介绍-
这是一段伟大的旅程……不严重的是，没有什么特别的。 只是我看到的承诺。 我很高兴，但是我没有变得更快乐，更成功或在此过程中没有内在的变化或任何其他改进。 但我确实希望并认为已经发生了一些事情，但现在我没有注意到。 其他期刊/论坛成员使我相信我会看到巨大的变化。 也许我会注意到卧室发生了变化，不幸的是，这段没有PMO的时期一直很“干”。 无论如何，这是我的“成功故事”，我也会在日记中张贴相同的文字。
我以前没有尝试过noFap。 我做了一次尝试。 我认为我不致死的原因是，我很容易相信PMO对我不利，我是一个诚实的人（对我自己和其他人都是如此），而且我的情况并不严重（例如前面提到过），而且我喜欢挑战，尤其是当这一切都与我有关时。
–有些想法–
这90天有起有落。 最大的挫败感（除了那些不时出现的PMO敦促）是，您必须始终与流程保持联系。 如果您不被允许吃糖，那么您要做的就是吃糖，对吗？ 对于我来说，旅程的第一部分就是这样。 它占用了我不相称的精力。 “没有PMO”有时很难，但是我已经变得怪异起来了。 我希望，并认为随着最初90天的到来，这种情况会变得更好，并且我将对这种生活方式采取一种更加中立/不是那么刻板的态度。
-柜台-
如果您在看过我的期刊之前可能已经注意到我对我认为该社区对PMO /无PMO的蔑视程度，那么中间就不会出现灰色地带。 您可能已经注意到我对 柜台。 我所指的是变相的祝福。 不，认真它肯定有它的优点，但是我看到许多成员像柜台的奴隶一样在重复/重置期间感到非常沮丧。 我不喜欢我注意到我自己开始登录只是为了看柜台，即使我在发表日记的前一天在线时，距离目标又差了5天左右。 因此，从现在开始，我将尽量不强调我对这一持续过程的反对。 它将相信我。
-现在怎么办？-
当然，最初还有60天。 我会像打高尔夫球一样给他们回60。 总共150个，即5个月。 我认为这是一个很好的第二阶段。 关于字母：
字母O： 我会高潮。 在我的前90期间，我做了几次高潮。 无论是在我的睡眠中还是在性交时。
字母M： 我会手淫。 在90年代前没有这样做。为什么你会问？ 我对性有真正的兴趣。 我喜欢。 我想学习新东西。 成为多性高潮是其中之一，这需要大量的练习。 听过我的一个相识的故事。 这个家伙必须每天手淫3次，持续3个月，直到他学会了如何将自己的性高潮与射精分开，并能够全身性高潮。 我不打算让M达到射精，但它会发生。 我不会对它的想法感到恐惧。 （好的，那是不对的，第一次会很奇怪。肯定是。）
字母P： 我不会看色情片。 就那么简单。 我对自己说过，我将在余生中不承诺没有PMO，我会尝试一段时间。 但是现在回头还为时过早。 看色情片的想法目前还不好。
关于我的论坛活动。 我需要减少它。 不需要现在经常在这里登录。 我认为这也会对我有帮助。 不知道我什么时候再回来。 可能是经过一个大的里程碑或一个粗糙的补丁之后。 绝对在我第一次MO会话之后。 因此，尽管有M和O会话，但我的计数器将保持不变，直到另行通知。 不太在乎它。
–再见–
因此，在离开您之前，我要感谢论坛，所有写日记，尤其是个人资料的人 Numez 和 vamp2613 谁多次对我发表评论。
直到下一次，
Garby。
经过 - garby
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