我目前正在NoFap的Day 404上。 作为高中二年级生活，生活如此富有成效。 在精神上和智力上，我的大脑比我的身体增长得更快。 我的大脑每天都渴望得到新的信息。 和手淫和色情我现在已经永久戒烟。 他们现在对我没什么意义，没有力量。 这表明你得到的这些冲动，它们不会永远持续下去。
但是，它们不会消失，但是在大多数情况下它们会变得极为温和，几乎不引起注意。 截至目前，我的渴望已不再像以前那样强大和可控。 生活对我来说是一个很大的步伐，不是太快，但不是太慢。 我的生活比以往任何时候都更加快乐……这一切都要归功于NoFap。 我曾经是一个沉迷于视频游戏的长期色情用户，并且是个狂客，对生活毫无目标，无所事事的动力，那时我什至不知道。 但是正如冰岛谚语所言，“没有纪律的生活就是没有荣誉的生活”。 我对此表示同意，因为如果没有这个社区和这个了不起的社区，我仍然无处可去。
我想说，我为你们中的每个人感到自豪，他们与这种可怕的成瘾作斗争，这种成瘾一次又一次消耗了现代人。 你们在这场比赛中处于领先地位，是因为您意识到色情和手淫虽然很多人都说“健康”，但实际上在精神上和身体上都在消耗精力。 因此，继续与兄弟作战，并成为大家都梦想成为的男人（或女人）！
我学到：
- 我们的性欲不应该是我们浪费在色情上的东西，这是我们被赋予的巨大能量，我们应该在生活的各个方面明智地使用它。 如你的爱好。
- 女人也是人，尽管色情使她们蒙羞，但她们在很多方面都很漂亮，而不仅仅是我们男人曾经见过的那些……。 咳嗽 色情 咳嗽。 他们都是不同的，了解他们是一个惊人的经历。 我真的很尊重他们。
- （无关）八月份，我第一次尝试了大麻，吃得太多了，并且意识到了我自己的存在和精神。 这是一种非身体的经历，这两种经历都给我带来了创伤，但同时也使我对生与死有了某种接受。 但是，尽管如此，对所有15岁的老人来说，都不要吸毒哈哈。
- 我意识到真正实现身心健康的关键归结为3个简单的问题。 运动，饮食和睡眠。 冥想对您的身心也很神奇。 我建议阅读格雷格·威尔斯（Greg Wells）的书《涟漪效应》。 我学到了很多东西，我正在为自己建立良好的习惯，并消除不良习惯。 例如我的网络成瘾，所以我很快将摆脱智能手机，并且会在短时间内没有手机的情况下尝试生活，让我们看看如何应对。
同时，我祝大家旅途顺利，并祝您从此以后过得愉快！
我曾经在小学期间失败，现在我在课堂上得到80s和90s！ 我年级的大多数人都是农民，吸毒或两者兼而有之。 虽然有一些好人🙂
十几岁的时候和整个旅程中，我意识到生活比性别和女孩要重要得多……这很难，但是今年以来，我已经适应了这一点，现在将我的性能力变得更加重要东西……例如我对音乐和健身的热情。
TLDR：我现在也不需要女朋友。 但是一旦我确定了自己的生活，我就会得到一个。
每当我锻炼时，我所拥有的性能量就会转移到我正在做的任何锻炼中，例如，当我去跑步时，我会惊讶自己的身体实际运行的时间有多长并且我的速度提高了。
同样，我的心理清晰度要好得多，因为不是你的思想总是在考虑女性和自慰，因为现在我的身体是一个坏习惯，我的大脑全神贯注于更有成效的事情，比如我的外表，和我的吉他演奏，运动和饮食的爱好。
获得新的爱好或追求现有的爱好。 锻炼，无论多么轻微，只是为了推动你的身体。 吃营养的食物，而不是味道。 并尝试早睡，并获得8-9小时的睡眠时间。 我觉得早起，让你感觉好多了，而不是迟到。 并删除社交媒体imo。 🙂
我觉得我的视频游戏成瘾是由于我的pmo成瘾，因为它也是你访问色情片的地方。 我在我的电脑上播放所有的视频游戏，显然我在电脑上观看了我的所有色情内容。 所以，因为我退出色情片，我也放弃了电子游戏，因为我不得不将自己从电脑上剔除。 我知道我不必这样做，但它使NoFap更容易一般下载视频游戏。
链接 - 我是15岁，我一年没有手淫了。
By Pop437
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