282天前，我每天都会减少2-5次数，想象我的床上的女孩，奇怪的恋物癖，但它改变了很多。 励志名言对我没有影响。 我不喜欢每天在日记中写作。 你这个典型的16岁的家伙在玩电子游戏，玩弄和保持孤独，避免和女孩说话，而且每个人都很害羞。 所有改变都让我相信。 我个人的动机是 解决了。
是的，我会再说一遍，那件事发生了变化 我一生。
人们声称，为了不进行手淫，您不得不分散自己的注意力，我玩了电子游戏，但是嗯，并没有真正分散注意力，只是几天了。 然后又退缩了，我就像“该死的我永远不会摆脱这种瘾”。 再次进入悲伤模式。 直到一天，我碰到了两句话，这可能是我所理解并激励我的仅有两句话：
“我们人类的真正力量在于我们可以自己改变自己”； “如果你真的想变强，就不要再关心别人对你的看法了。 过你的生活与别人的想法无关。=
换句话说，我们有权在没有任何人帮助的情况下自行改变自己。 这全都是关于 您
我是一个骨瘦如柴的家伙，一直想锻炼肌肉，甚至上体育馆，但是我一个多月都做不到，因为我会放弃，然后又一个月再去一次，以为自己又有动力，但是生活却发生了，您生病了，您不能继续一个星期了–它破坏了您的进步，您放弃了。 那是我一遍又一遍。
上瘾的嗜好使我有动力去锻炼。 这让我很上进。 我整整一周要做的事情就是思考如何做才能改变自己的容貌–变得强壮。 我什至忘了摸索，因为我全神贯注于此。 从那周开始，我恳求父母让我在我们的后院成为酒吧。 我从来没有想过敲门。 我得到了一个横杆，开始锻炼，观看了无数有关营养和其他内容的视频。
1个月后，我开始看到结果。 在那个月，我非常有动力去做酒吧里那些疯狂的事情，尤其是肌肉发达的人。 我花了无数个晚上看着营养物质，直到一会儿，一个非常艰难的时刻，我的脑子都专注于此，在facebook上滚动，看到一个女孩的乳头快要从胸罩中冒出来了，我感到很渴望过了这么久才退缩。 我认为进入NoFap大约需要2周。 感觉真糟糕，我几乎要屏住呼吸了。 但是在我的手伸到裤子上之前，我说：“这会改变我的容貌吗？ 值得吗？ 不，不会。 但这不会在这么长的时间里造成任何伤害。 由于某种原因，我设法停了下来。 关闭facebook标签，去洗脸，做其他事情。
在看了1个月的街头锻炼结果后，我迷上了它。 我喜欢结果。 我喜欢锻炼后的感觉，喜欢锻炼后的几个小时像个智障似的微笑。 肾上腺素。 所有这些使我一直走到今天。 我仍然沉迷于结果。 甚至很小的成就。 那就是让我前进的动力。 我知道我的上一次肌肉练习比上一次多了一次，或者我在L-Sit上多了1秒。
我会诚实地告诉你，我刚才在那儿所说的所有这些感觉，比起振作起来的感觉要好得多，因为几秒钟不开心，其余的时间你都会开心你的生命
从那个月到今天，我一直在抹杀自己关于记忆，迷恋，成为更好人的记忆。 我结交了很多朋友，因为我真诚的样子。 人们真的很好奇我如何成为我现在的人–不再与任何人交谈的害羞的家伙。 我现在很健谈。 我喜欢告诉别人我是怎么做到的。 我如何改变了我的生活。 我的训练程序。 我什至还有一群朋友，他们每天都出去逛街边公园锻炼身体，不再害怕和女孩聊天。 认真地讲，强壮的肌肉使我充满信心。
这就是我要说的。
链接 - 一个前上瘾的16岁的故事。
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