我答应自己，当我到达90天时，我会发帖，所以我走了。
在某些背景下，我在两年半前开始PMO，并且一直试图克服我的成瘾超过两年。 当我第一次发现PMOing有严重的负面后果并且可以在两年前就像药物一样时，我每天都在PMOing多次，而且上瘾消耗了我所有的空闲时间。 在第一次遇到feedtherightwolf.org之后，我开始意识到色情的负面后果，并被震惊收回。 他们在网站上描述的成瘾周期完全符合我当时的情况，因此我认真考虑在线查找色情和色情成瘾的负面影响。
在接下来的一年里，我花了很多时间试图对抗成瘾并查看色情的负面影响，并且能够将我的PMO频率从一天多次减少到一周一次或两次。 这个进步很好，但我仍然受到成瘾链的严重束缚，需要额外的帮助。 这是在我加入nofap并从fightthenewdrug.org获得一个名为Fortify计划的免费色情成瘾恢复课程的时候。 我通过nofap得到了一个了不起的问责合作伙伴，并且与Fortify计划一起，我正在走向自由的道路上。 我继续研究色情的负面影响，但我也专注于开始改善我的生活。
通过Fortify计划，我意识到为这个成瘾做准备的很大一部分是我的生活方式。 我对自己的生活方式显然不满意，浪费了互联网上过多的空闲时间，除了克服这种上瘾之外缺乏明确的生活目标。 我决定通过锻炼，努力摆脱拖延，专注于在学校做得更好，吃得更健康，学习如何克服困扰我社交生活的羞怯，把我的精力集中在自我提升上。 加班，因为我添加了更多的积极习惯和建设性的使用时间，并继续尝试克服我的PMO成瘾，我的成瘾的重量减少。
在过去的九个月左右的时间里，我一直在真正地戒除这种瘾，并且比以往任何时候都更加充满激情，意义和目标。 我已经克服了许多使我退缩的恐惧和不良习惯，并能够以新的视角看待生活。 至此，我每两个月左右进行一次PMO，直到去年90月初。 经过一个晚上的PMO之后，我看着自己的生活以及所取得的所有进步，然后我下楼看着妈妈，感到恶心。 这不是我想要继续生活的方式。 我受够了欺骗我的家人，我自己和我的生活。 我决定去16天，并以90岁生日作为实现目标的额外动力。 我非常感谢和感激，经过两年的努力，终于能够实现我的XNUMX天目标。
回顾过去，没有我得到的所有帮助和资源，我的成功显然是不可能的。 通过包括feedtherightwolf.org和Fightthenewdrug.org在内的无数网站，我能够了解到我的PMOing习惯如何助长了我一生所经历的懒惰，沮丧和社交焦虑。 Fortify计划使我能够找到我的生活成瘾领域，此外还提供克服成瘾的策略。 各种YouTube频道（如Noah Hammond，Infinite Waters和NoFap Academy）为我提供了宝贵的知识，可以真正改善我的生活。 此外，NoFap一直是一个非常支持社区的组织，并帮助我度过了上瘾的艰难时期。 最后，我的责任合伙人一直非常鼓励和乐于助人，没有他，很难说我会成为今天的我。
我希望我的故事对我们有帮助或令人鼓舞，也祝所有努力克服这种可怕成瘾的人们感到最好。 自由是可能的，而且如果我能克服这种成瘾并改善自己的生活，那么您可能会做同样的事情。 记住不要放弃，确切地知道为什么要克服这种成瘾，研究如何克服这种成瘾，并找到使自己的生活更加美好和愉悦的方法。 还请记住，您并不孤单，因为还有许多其他人正在努力克服NoFap及以后的这种成瘾。 不要犹豫，寻求帮助，因为外部资源确实可以帮助您克服这种成瘾。 如果有人有任何问题，请随时问我，我将非常乐意回答。
链接 - 90 +免费天数
经过 - ulaangom09,
;