因此，我想长期担任此职位，但我必须学习，所以就可以了。 大约75天前，我很害羞，反社会，没有自尊心，我过去大部分时间都在思考如何与自己认识的每个女孩发生性关系，而我只在坏事中关心我办法。 我真是个烂家伙。 没有人喜欢我，甚至没有我自己。 我每天都记得假装自己在和某人做爱，一边思考一个女孩，或者看着某人做爱以像素为单位，用我的手是多么愚蠢。 我曾经只是一个精液分配器。
另外，我真的很沮丧，不仅因为PMO，还因为我曾经非常喜欢这个女孩。 我们曾经是非常好的朋友。 一件事把我带到另一件事，就像一个周期。 我不能那个女孩，我逃避，我沮丧，我不能那个女孩，因为我沮丧。
几天前，我和她聊了很多。 我们有两个月或更长时间没有见面，但是她让我记住了为什么我一开始就喜欢她。 我喜欢她的个性，甚至认为这只是正常的谈话，这是多年来最好的。 这样，我意识到PMO如何扭曲了我对女性的印象。
所以，我想写这个超过一个星期，但最后我得到了一点空闲时间。 所以，这里有一面文字。
关于，120 +几天前，我曾经像你们中的一些人在PMO时。 我曾经是非常不安全，反社会，害羞，一个阴部和一个糟糕的屁股人。
我记得用我的手假装与一个女孩发生性关系是多么愚蠢，就像它是某种阴道，以及我是如何愚弄我的身体和大脑，我正在做爱。
此外，我还记得我对某些Pixel的吸引力。 现在，我进入了NoFap，我不知道为什么我的老我正在看着人们在网上他妈的。 在屏幕上看着人们他妈的时，您不能比假装做爱更能欺骗您的大脑。
通过愚弄我的大脑和身体，我变得沮丧。 我也无法“打造”一个我真的很喜欢喜欢我的女孩，我是整个家庭的真正白痴，而且我没有朋友。 对于所有人和我来说，我都是一个“没人”。 我只有上瘾。
如果你认为，所有这一切都是一个循环：你很沮丧，所以你FAP。 你很沮丧，因为你FAP。
这听起来可能很愚蠢，但是我上一次看色情片是有史以来最好的。 我正处于NoFap成立的90天，但我不知道为什么我以为那是看色情片的借口。 但这就是让我成为观看色情片的最佳时机的原因：我观看了30秒钟，足以意识到色情片是多么愚蠢！ 在这个行业中，人们会伪造爱情，声音和情感，以及如何使人变得僵尸，使他们独自一人做，应该与伴侣做些什么。
这不仅影响了我们的行为方式，也影响了女性对男性的形象。
在开始NoFap之前，我会把女人看作是某种自动性玩具，并且我只关心她们的乳房，屁股和曲线。 当然，我仍然喜欢上面的三件事（我仍然是男人），但这无法击败他们的个性，您不再看他们的身体，而是开始看他们的眼睛。
我知道有些人出于与我过去相同的原因也想要做NoFap，以吸引女朋友或吸引大量女孩。 这是一个很好的动机，但是NoFap并不是关于女孩的，仅仅这样做就不会有任何收获。
在最初的7天中，您会获得一些“超级大国”，您会感觉很棒，并且拥有所有美好的事物……而当它们消失后，您会感到无聊，烦恼并回到PMO…..但是，如果我告诉您，这些不是真正的超级大国他们需要时间来吗？ 那NoFap不会给你吗？
正如我告诉您的那样，我曾经害羞，不安全，等等……甚至在进入PMO之前。 我无法与任何人交谈，甚至无法与我认识的人交谈，我对所有事情都不安全，甚至在某处要些饮料。 但是对我来说，NoFap是一个窗口。 自我完善的窗口，这使我不再是我小时候的样子。
明年将是我的舞会，每个男孩都需要请一个女孩和他一起去，这很难做到，因为你不知道她是想和你一起去还是已经有了伴侣。 但是你知道我怎么了吗？ 我有两个女孩在“打架”，要知道哪个会和我一起去，几天后，另两个女孩问我是否可以和他们一起去。 我不知道这是不是很不幸，但是我不想和这四个人中的任何一个一起走……即使他们很漂亮，我也想和一个对我意义重大的女孩一起去。
现在，我觉得有必要讲话，即使我只是去面包店买一些面包（我不知道为什么这个例子如此，但是还可以），我真的很喜欢开始对话。 如果您想开始对话，只需考虑要问些什么，因为周围的每个人都以某种方式感兴趣，即使是面包师！
除了变得更加社交之外，我停止玩任何游戏，并观看youtube视频。 现在，我正在学习如何编码以及如何在各个方面提高自己，我感到非常自豪。
过了一段时间，你开始越来越爱自己了，不仅是你的个性，还因为你为自己而自豪，还有你的身体。
在PMO上，每当我照镜子的时候，我都会觉得“嗯”，并不在乎我的样子。 即使知道我很瘦，每次这样做，我都会对自己微笑，然后想：“伙计，即使您像5分钟前一样醒来，您的表情也真棒！” 并且我尝试着穿最好的衣服。
你的生活会变得更好，因为你这样做了！ 而另一个循环出现：你爱自己，所以其他人喜欢你。 你爱自己，因为别人喜欢你你因为自己在进步而感到骄傲。 你正在改进，因为你让自己越来越自豪。
每天，我的生活会越来越好，但这不是因为我不再停止手淫，而是因为我为此而努力，这是每个人都应该做的，这不仅使NoFap变得有趣，而且使您的生活变得有趣！
就像我在每一份报告中所做的那样，我会回答一些问题给老我（以及NoFap上的新人）：
是的，我知道这很痛苦，但是就像拔掉一颗坏牙，当您拥有一颗坏牙时，它会遭受很多伤害，而在移除它时（冲动）会给您带来更多的痛苦，但是当它消失时，这是一种缓解。
不，仅“这次”不值得这样做。 每次您复发时，都很难重新使用NoFap。
不，您不应该复发，但是如果这样做，那不是完全复位。 您已经取得了一些进展，应该继续这样做。 （正如我在上一份报告中所说），这就像骑自行车去某个地方。 您可以花点时间。 您应避免所有障碍（冲动），以免跌倒。 如果跌倒了，那会很痛，但这并不意味着您应该重新开始，但是您需要更加小心，避免在旅途中遇到任何障碍。 但是，请不要以此为借口！
不，你不需要手淫。 你的身体为你准备好一切，这样你就可以毫无问题地保留你的精子。
不，湿梦没有问题，只是你是男人，你的大脑刺激那个。
不要设定天数，不要数数，只是继续前进，因为您没有限制，NoFap永远存在！
是的，过了一段时间，您会停止获得冲动，但如果得到了冲动，就洗个冷水，分散自己的注意力，避免对性或“那个女孩”进行思考/幻想。 另外，做一些俯卧撑。
为什么值得做？ 你开始爱自己，每个人都围绕着你，通过这样做，你成为一个快乐的人，并没有比感到幸福更好的感觉，所以努力吧！
是的，你变得不那么害羞了，你开始不要对其他人的想法或说法做些什么。 （如果你对自己感觉良好，你不需要其他人让你这样做）
对不起，文字的墙和我的英文，我希望我能以某种方式帮助你！
我想写这个是因为我想付钱给社区，他们完全改变了我的生活，但是每一个Upvote都让我越来越开心和大肆宣传继续我的旅程。 另外，我希望你评论一些关于文本和问题的内容
链接 - 120 +日报告。
By 4bezi
因为那个女孩，我们大多数人都开始做这个挑战，因为你想要她，或者你想成为一个女孩的磁铁，但你错了。 NoFap是关于自我改善的。
在最初的7天中，您会感觉到“超级大国”，然后会发生什么？ 您只是觉得无聊，然后回到PMO。 为什么？ 对我来说，NoFap是通往更美好地方的大门。 正如我之前所说，这应该使您在社交和心理上都变得更好。
甚至在陷入PMO成瘾之前，我以前总是害羞。 我什至无法跟我认识的人打招呼，或寻求帮助/其他东西。 我曾经沉迷于视频游戏。 我曾经以各种借口呆在家里玩。
但是有了NoFap，这已不再是一回事。 现在，通常，在与任何人聊天时，我真的很喜欢开始对话。 当我晚上出去时，是同一回事。 在一个聚会中，我与那里的所有人进行了交谈！ 我不想成为“大众”，但我只是觉得有必要这样做。 您周围的每个人都在某种程度上很有趣！
每一天，我的生活都会越来越好，但这不是因为我不再停止手淫，而是因为我为此而努力，而这正是每个人都应该做的！
现在我可以回答一些问题给老我和一些刚接触NoFap的人：
是的，我知道这很痛苦，但是就像拔掉一颗坏牙，当您拥有一颗坏牙时，它会遭受很多伤害，而在移除它时（冲动）会给您带来更多的痛苦，但是当它消失时，这是一种缓解。
不，您不需要手淫，您的身体可以做所需的事情。
仅仅观看一下或每次都这样做是不值得的，每次您复发时，都很难重新使用NoFap。
但是，如果您复发了，那还不是世界的尽头，请继续尝试。 如果您骑自行车并且需要去某个地方，如果摔倒了，并不意味着您必须回到开始的地方，但是您需要更加小心，不要再次摔倒。
不，不要指望，因为这是永远的事情，不会持续90天或类似的时间，只能知道您待了多少天，因为这会使您在有冲动时感到更坚强。
是的，过了一段时间，你不会感到冲动，它会变得更好，所以继续前进，因为你知道你会到达那里。
最后，爱自己。 如果你不这样做，没有人会爱你。
我发布此内容并不是要炫耀自己的进步，而是要“偿还”该子项目给我的东西，并帮助想要应对这一挑战的人们。
我希望我帮忙，抱歉我的英文和文字墙。
链接 - 75 +日报告。
by 4bezi
;