嗨，大家好！ 我非常高兴。 我已经完成了90天的硬模式。 我花了2多年才达到目前的水平。 很多Binges，复发和多次冷水淋浴后来，我在这里。 我是来自美国的16岁男孩。 我之所以没有很快上传这个原因，是因为在90之夜举行派对，不是为了庆祝90日。 我走了很长的路，你也可以。 你能行的。 这是我做过的最艰难的事情，但这是我做过的最好的事情。 这是我的故事！ 我有一些提示给你！
讲故事的时间！ 所以回到11岁时，我是第一次开始PMO。 我的好奇心再也无法抑制。 我也过着美好的生活。 我被宠坏了很多。 事情开始从每周大约1次到每1到2天3次。 那是我12岁或13岁的时候。但是当我了解Nofap的时候，回到14岁的时候，我每天都在做。 本来我是为了和那位女士一起去的，但是那失败了。 然后，我了解了这可以帮助我的其他领域。 我可以减肥。 我可以专注于学习的更好。 我可以停止客观化女人。 因此，我决心这样做。 也让我知道Nofap是一种工具。 使我变得更好的工具。
我停止PMO的主要原因 我真的不想要PIED。 PMO让我缺乏动力并且精力不足。 PMO让我不那么开心。 PMO让我更加客观化女人。 PMO对我没有任何帮助
以下是我可以给你的一些技巧！
1。）永远记住，Nofap是一个工具，你用它来改善你生活中的其他方面，比如减肥或摆脱抑郁症。 只要 不是 看着色情而不是打你的威利不会让你走得太远，你会失败。
2。）做 不是 要做Nofap只是为了和那位女士在一起。 您将成为一个真正的肤浅的人，当女士们拒绝（她们会拒绝）时，您极有可能会求助于色情片。
3。）30天后复发的首要原因是无聊。 所以做点什么，看书，骑自行车，和你爱的人一起看电影。
4。）永远记住，你掌控自己。 你可以做你想做的。
5）。 这是你应该做的一个提示 放开对重启过程中发生的任何期望。 每个人都是不同的，并且会面对不同的事物。 您可能会得到一些好处，直到最后几天。 我特别强调这一点，因为当其中一些事情没有立即发生时，您会为自己的生活感到生气和沮丧，并有可能复发。
我也建议你阅读这本书 没有更多Mr.Nice Guy 作者：Robert A. Glover。 这本书对我的康复很有帮助。
重要链接！ 这是 Nofap备忘单。 我建议你也应该读这个。 和 https://www.yourbrainonporn.com/ 这个网站已经被讨论了很多，而且非常好。 这是一个了不起的资源，对我来说，如果你想要恢复，你需要去看看它。
祝大家拥有美好的一天！ 继续使用NoFap！
链接 - 我的90报告！ +提示（有点晚）
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