好吧……我做到了🙂120天没有色情，手淫或性行为。 相信我-我不打算在不久的将来这样做（这是自慰）。 首先：该死！ 前几周很辛苦，但此后只是保持您的思想和身体处于控制之中，并且知道如何处理冲动。 正如您之前可能已经听说过-专业人士的优势远远超过弊端。
最明显的是我对人类互动的欣赏。 我刚从与一个女孩在沙滩上度过一个星期回来，那真是绝对的最好的感觉……整个时间。 我觉得自己处在永无止境的高潮中。 我充满信心，使尴尬的处境变得不那么尴尬，这在我过去曾经是可怕的。 谈话很顺利，我不想离开她的身影-因为我真是太开心了！
A.）1。）我控制了自己。
2.）对一切都非常开放-尝试新事物，持“一切皆有”的态度，对手头的对话开放。
3.）感觉好像我没有隐藏任何东西–对自己的身体充满信心。
B.）仍沿人类互动的方向…
1.）欣赏从别人嘴里说出的每个单词-从字面上看
2.）渴望在人周围–不断
3.）当我不在人们身边时，尤其是朋友或女孩，我非常渴望与他们在一起或只是打电话给他们。 我相信，在120天后，这种渴望会继续增强-出现在某人家中或不给他们发短信的呼唤将成为第二自然。
4.）笑是你可以摆脱的最不可思议和最有意义的事情–幽默赢得所有人。 几乎所有从您口中传出的内容对其他人都是幽默的。 经过人与人之间的互动，职业道德和毅力得到了极大提高。
1.）在完成作业后不屈服于入睡
2.）给予额外的10％似乎不再那么困难
3.）通常–只关心手头的任务。 确保将要交的作业会给老师/教授留下深刻的印象。
4.）保持专注–不要在章节或学习部分之间检查社交媒体或发短信，而要俯卧撑或与某人交谈。
接下来，运动表现。 – WOW我是一个充满竞争的年轻自行车手，年龄在20至30岁的商店里。 不要自大，但我们是最快的Mofo。
1.）年仅16岁，并且与骑自行车的人骑马的时间比我还活着的时间更长……这很困难。
2.）我的力量/耐力有了显着提高-（可能是因为我一直在努力地训练，但是我确信NoFap与之有关）
3。）技术骑术技巧和敏捷性有所提高。 我过去一直在努力的骑行部分似乎没什么大不了的。 现在，有时骑这些部分比我过去努力跟上的人要快
4。）整体实力有很大改善因素。
最后的想法勃起是如此之好……如此之好。
女孩的魅力令人难以置信，我不知道是我被更多人注意到还是我自己被注意到–无论哪种方式，这都是一种积极的感觉
尽管我从未真正喜欢过这种东西，但没有外出参加聚会的冲动-（喝酒，抽烟壶等）。 但是确实感觉到我正在抵抗它，并且比我本该做的更好。
认真地说-如果您从中吸取一件事，那么我想让您知道与人的互动。 真是太好了，因为我有一个与周围人在一起的冲动，并希望您和他们能享受您的光临……太好了，太好了。
是的，不要在90天后停下来。 我希望它会越来越好。 我听说有些人要花180天左右的时间才能真正感受到积极的影响。 无论如何，祝您好运。
链接 - 120天=完成
By 诺兰2016
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