在大约六个月没有看色情片并且没有三个月没看完之后，这里有一些我对准（或当前）nofapper的观察和教训。 请记住：我是一个6岁的孩子-在青春期饥渴的高峰期-如果我能做到，那么你也可以。
Nofap：机构 Nofap不是治愈方法。 这不是最终的全部，也不是让女孩成为一种方法。 Nofap就在那里 你。 只有您可以完全控制自己的生活-驾驶员座位。 无论您最终驾驶法拉利还是洗车轿车都完全取决于您。 无论您是什么年龄，种族，宗教，性别或人种，都将有机会。 寻找它们只是您的工作，因为最有价值的将是您踏出舒适区的那些。 Nofap只是一个工具箱，可以帮助您架设（heh）复杂的体系结构。 对您不碰自己神圣的权杖的能力充满信心，并避免使用更具生产力的替代方法观看色情片的冲动。 您会从Nofap中获得所输入的内容。
幸存的敦促 虽然我对Porn和Fapping的依赖程度不如其他一些Fapstronauts严重（其中许多人的条纹时间比我长），但现在和现在仍然很难消除这种习惯，因为冲动像这样潮汐。
- 在计算机上，继续操作 你打算做什么 不要无所事事地浏览Reddit，Facebook或万维网上存在的无数其他时间杀手。 只能让你的电脑寻求成就。 空闲的打字手指往往是诱惑的受害者。
- 如果你有一种冲动，无论多么强大，它都会过去。 请注意，您的勃起不会永远持续下去。 为了让它通过，你需要下床，椅子等，并做其他事情。 慢跑吧！ 洗衣服！ 俯卧撑！ 洗个冷水澡！ 任何让你通过的是公平的游戏。 （当然，除了拍摄和观看色情片外）
- 无论您的大脑多么努力使Fapping合理化，这都不值得。 那5秒钟的化学诱导的幸福感并不能证明之后令人遗憾的时间。 考虑一下10分钟后的感觉。 想想你的梦想。 想一想您必须做的一件事，并且正在渐渐推迟。
- 永远不要边缘 永远。 说够了。
好處 请记住，您从Nofap获得的收益对于每个人都是不同的，但是我注意到了一些。 *更深的声音
- 吨更多的能量
- 增加信心
- 增强注意力（对裸体女性不再有不正常的想法，特别是在课堂上）
- 更容易与人交谈，保持目光接触现在很简单
- 坚持不懈地努力改善自己
还有很多其他的，但这些是最能让我感到高兴的。
在过去三个月中，发生了很多变化。 这是自我实现，自我增强和自我实现的旅程。 最终，我与那个熟识了四年的女孩聊天，与她约会了一次，随后发现她不像我一样喜欢我。 不过没关系。 如果不是Nofap，我将不会取得如此大的进步，现在我期待与这个女孩成为终身朋友。 睡前我会很生气。 切断了交流并沉迷于他的悲伤中，指责世界无能为力。 这是Nofap为我带来的关键差异。 人们，无论是女人，男人，孩子等等，都只是陪伴着您，在我们称为生活的这一伟大旅程中。 您也可以在那里为他们服务； 每个人都喜欢公司。 力争做到最好，然后您就会去地方。 做最好的你 您 可以，而且不管你到底在哪里，至少你会因为知道你没有在桌子上留下任何东西而感到高兴。 虽然你可能觉得这种可能性对你不利，但作为一个健康的个体的本质并不是超越你的同龄人，而是超越你以前的自我。 然后，只有这样，你才会意识到你有能力实现的目标。 生活对你很好，Nofap只会增强你的体验。
链接 - 90日报告
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