经过一年的尝试，我终于做到了。 NoFap为90天，NoPorn为240天。 背景：我是一名17岁的高中男性。 因此，我的旅程可能比某些自慰时间更长的人要容易一些。
变化？ 惊人。 我的生活彻底改变了。 信心提升 –我并不真的在乎别人对我的看法（当然，这是一种很好的方式）。 更好的身体 –精力充沛和大量锻炼确实帮助我塑造了身体。 现在对我的年龄来说是完美的，我对此很满意。 关系 –我觉得我现在与人之间的联系越来越紧密。 我仍然在打开时遇到一些麻烦，但这是由于我的个性。 年级 –今年结束时，我的成绩有了很大的提高，而且我在获得更高的教育水平方面开辟了新的机遇。
我改变了我的生活：日记，冥想和锻炼。 我还建议我养成一种新的好习惯：洗脸。 即使您没有很多痤疮，这也是一件好事，而且不会花费很多。 每天晚上清洁和补水可以帮助我摆脱粉刺，在早晨给我更多能量，使我看起来更像样。 认真尝试一下。 之后，您可以仅使用肥皂和水以及保湿霜，也可以使用几种面部产品。 无论您觉得满意如何。
我认为我最大的问题是我的动力。 在我完成学业并开始暑假之后，我注意到缺乏做几件事的动力。 我的理论是，在夏天，由于日常工作的突然改变和我进行社交活动的次数减少，我会产生这种“懒惰”，这使我绝对不想做任何事情🙁。 但是，我正在为此努力，所以不用担心。 如果您对如何解决此问题有任何建议，请随时与我联系或在下面发表评论。
（请原谅我的英文不好，不是我的母语）
链接 - 90天
by HidenSoul
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