我不敢相信写90天报告的时间已经到了。 首先，我要感谢大家的支持和智慧。 没有你们，我不可能走得那么远。
有点背景。 我今年17岁，初中毕业。 我在11岁时发现了色情内容，并立即着迷。 和我们许多人一样，我从平凡的材料开始，逐渐使自己变得如此有毒，我什至不想提及它们。 我的上瘾高峰可能是去年夏天，那时我每天两次PMOd。 我一直被称为害羞/安静但聪明的孩子。 人们普遍喜欢我，但是我的社交能力却非常缺乏。
我想谈谈我所经历的一些好处，并提供一些建议。
Benefits
1。 精神纯度。 随着旅程的发展，我的大脑变得越来越纯净。 色情图片再也不会进入我的脑海，性图片也很少（仅在爱的背景下）进入我的脑海。 我对妇女的看法有了很大的改善：我现在把她们看作是姐妹，是具有思想，感情和梦想的奇妙生物，而不是满足我需求的东西。 当然，我心态的改变导致……
2。 方式更好地与女孩互动。 可以说，去年夏天我一次没有和一个人闲逛。 昨天，一群我认识的十个女孩恳求我和他们在一起。 重要的是要注意，这种变化不仅仅是自慰放弃的结果。 而是我对女性更健康的看法，自信心的增强以及对社交技巧的认真研究的结合。
3。 更具吸引力的社交互动。 我以前闲聊时简直太恐怖了。 现在，我可以和任何人进行30分钟的对话，无论他们是随机的足球运动员还是漂亮的女孩。 再一次，这是从学习社交技能中获得的。 还需要注意的是，由于我再也没有隐藏的东西了，所以我对自己并不感到羞耻。 这当然有助于社会化。
4。 时间。 我几乎忘了这一件事，因为它现在对我来说似乎很流行。 当我自慰时，我花了时间。 一堂课要花两个小时并不罕见。 现在我有时间去社交，练习吉他，举重，阅读等。
忠告
1。 让自己社交。 我曾经（现在仍然）非常内向。 在旅途中，我意识到自己需要开始更多的锻炼，否则我会感到孤独和沮丧。 找到与人相处的任何借口。 加入俱乐部，打电话给老朋友。 如果有人邀请您去看电影，即使您不喜欢他们或电影，也可以去。 您对人际关系的看法将会改变。 我现在意识到，真正的人要好得多：他们可以爱你。 您还会发现，没有人是真正的无聊或愚蠢或任何其他否定形容词。 通过让自己与从未想过与之交往的人进行真诚的交谈，我结交了很多男女朋友。
2。 获得爱好。 我已经弹吉他大约6年了。 有了我现在所有的自由时间，我可以像疯子一样练习。 有时我一天要练习8个小时，尽管最近我已经把它调低了。 如果您不喜欢吉他，请开始绘画或写作。 做任何与您的创意有关的事情。
3。 行使。 我两个月前开始举重。 人们谈论这个广告恶心，所以我不会胡闹。 只是知道，开始举起重物并进行力量训练是一个好主意。
4。 开始一个精神纪律。 几年前，我本人成为一名基督徒，但由于我知道你们中的大多数人都不是，所以我不会详细谈论这一点。 无论是祈祷，冥想，感恩，还是什么，都要做一些属灵的事情，即使您认为自己是世俗的人。 这对您的心理健康和观点都有好处。 我对我知道，当我以15分钟的祷告开始新的一天时，我倾向于以更多的爱与友善对待他人。
就是这样。 最终的结果比我预期的要长，但是我希望这对大家有用。 我认为最重要的两件事是保持执着和社交，这两件事会让您走得更远。 请随时询问您是否有任何疑问，我也欢迎您提供任何建议！
上帝保佑
链接 - 一份稍微迟来的90日报告
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