我17岁，因此开始nofap，因为我浪费大量时间自慰和观看色情内容，而且我一直都在疲倦和消沉，现在已经不复存在了。
我不敢相信从开始使用nofap已经100天了。 经过最初的奋斗，并没有那么困难，然后受益匪浅，我经历了2个主要的过程。 我并没有像以前那样突然吸引女孩，也没有获得飞行的能力。 我认为我获得的主要好处对每个人都是现实的。
加入nofap的第一个重大好处是任何人都可以立即注意到。 这将有更多的时间，显然每个人的时间会有所不同，但是我个人过去每天花费一个小时以上的时间看色情和自慰，所以我获得了一百多个小时放弃生命，我的生活您选择用这多余的时间做什么显然完全取决于您，但是当有更多的时间可以发挥作用时，我个人感到压力较小。
第二个好处是动力，只要您想要，就不会触发释放多巴胺，这会使您更有动力为大脑渴望的多巴胺做其他事情。 对我个人而言，这使我在长时间休息后重新开始锻炼，看到自己在健身房取得的进步反过来增强了我的自信，并使我在与潜在伴侣或只是朋友聊天时更加自信。
显然，我可以继续谈论很多较小的好处，例如不那么疲倦等。但是我认为这些较小的好处可能比我之前提到的更主观，不想浪费太多您的时间。
感谢您的阅读，并让其他快车手保持连胜–如果您刚开始，请记住它会变得更加容易🙂
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By Klappa69
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