自从两年前我开始认真对待这件事以来，我的生活在很多方面都得到了改善，它几乎无法估量。 我有很多事情要做：我几乎在艺术方面做得非常出色。
我去了一所优秀的高中（我是17），成绩优异，而且我想做艺术（不知道哪种媒介！）我的余生都对我的道路和未来充满信心。 在第一点建议中，我说要走出去体验这个世界。 今年夏天我做到了这一点; 我试镜并制作了一部戏剧作品，让我非常接近。 但是，NoFap强迫我这样做，这是我做过的最好的决定之一。 我结识了很多新朋友，我甚至遇到了一位我现在正在约会的女士。 生活在寻找朋友，我迫不及待地想迎接大三的挑战并粉碎他们。
我去了90天，因此我可以做任何事情。
谢谢你，NoFap。 对于一切。 我欠这一切 你们。
TL; DR：制定计划防止自己被打败，90的日子不是结束，逻辑和理由是你最好的朋友，女人不是生活中的一切，nofap不会解决所有问题。
我看到了很多这些，并且你们在这个潜艇上待了一段时间之后就会变得多余，所以我会试着让这篇文章简洁明了，我的建议和见解是我经常在这个子上看不到的东西足够甚至根本没有。 他们来了：
- 让我摆脱困境的数字1让我自己尽可能地忙碌。 今年夏天我做了戏剧，音乐，摄影，电影和更多的事情，以免让自己感到无聊，这肯定会导致复发。 每当我得到一个冲动，它会立即出现如下的想法： “你有两个星期的节目，你需要nofap做得好。 你根本无法复发。“ 然后我的冲动就会完全被摧毁。 注册任何你认为自己感兴趣的东西。制定这些计划几天，几周，未来几个月，让你的目标从现在到计划的时间之间没有手淫。 走出这个世界，简单不会是一个选择。 它神奇。
- 我认为90大指数有点超卖。 你的冲动不会消失。 有时我仍然会产生冲动，由于某种原因，它们最近变得特别强大且极具诱惑力。 NoFap对我来说仍然是每天的挣扎，但是我变得越来越强壮，而催促越来越少。 我还有很长的路要走。 我认为，到现在为止，我将完全被“治愈”并“固定下来”……成功的另一面。 但是我不是。 也许是因为我还不到十几岁，而我的荷尔蒙却在肆虐（实际上，我想听听所有阅读这篇文章的少年的想法）。 无论哪种方式，仍然有工作要做，而且我不确定要完成什么工作。
- 逻辑 和 原因 是NoFap最好的朋友。 PMO让你的直觉成了你的敌人。 他们不值得信任。 尝试尽可能地了解你的毒瘾，这样你就可以意识到你实际上并不需要“色情”或“需要”来哄骗......你只是认为你这样做。 超越人类平庸的自我，但也拥抱它。 你的动物每天不是每天多次出现的。 它会出现咆哮而且会出现 辉煌但是在狮子出现之前必须征服一只不同的野兽。 成瘾不是通过纯粹的意志力来克服，有伎俩，它有可以被利用的弱点。 使用它们。 不要让自己比自己更难。
- 女人不是生活中的一切。 不要为女性做NoFap，为自己做。 你应该得到一个更好的版本。 PMO让我变得有需要并渴望一个女人，我仍然是，但不像我在1日那么多。 想一个女人会解决你生活中的一切错误，这会让你和你所遇到的任何女人失败。 读Shel-Silverstein会见Missing Piece遇见大O. 这完全包含了我在这里所说的内容。
- NoFap并没有解决我生活中的所有问题，尽管它确实帮助了很多。 我仍然没有锻炼，即使我非常瘦，并没有集中精力训练或意志力。 我也很不安全。 在许多其他事情中，我仍然有很多工作要做。 也许NoFap帮助我走上正确的道路，但最终我必须有意志力将它提升到一个新的水平。 我强调的是，只有纯粹的意志力才能实现NoFap，但在一天结束时，你需要它才能成功。 它仍然是绝对必要的。
这就是我现在所能想到的一切。 我意识到这里有很多苛刻的实现，我只是想通过把这些东西放在这篇文章中来帮助，我在这里经常看不到。 而我们在这里看不到的往往是我们旅行中发生的一些负面事情。 我们喜欢关注积极因素，这实际上是完全正常的。 这样做的能力非常有助于在生活让你失望的时候保持连胜，并且那些冲动会回到你面前。
链接 - 90日报告//被低估的建议/见解
by Neirbonave
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