我大部分时间都在社区缺席。 对我来说，最好是专注于生活，让恢复过程自然发生，但我也觉得我应该向为我做得那么多的社区奉献更多。 我不定期检查我的柜台，特别是在三位数不能之后。 另外，我想在需要时而不是在预定日期发布报告。
因此，我检查了一下计数器，它的读数为230。我脑子里有很多东西，我没怎么注意，只是说哇。 现在我停下来想一想，记得我如何努力超越20天大关……我是怎么做到的？
自2012年以来，我一直试图退出。从11岁开始使用P，那是在2009年。现在我才17岁。 每次失败，您都会开始学习很多有关自己的知识。 了解它的瘾在于它在您的大脑中。 您正在为自己奋斗的一部分。 俗话说，它变得更容易了……但是确实如此。
在我的个人生活中，事情发生了急剧变化。 我对2015年抱有很高的期望，而且一直很激动……我不会详细介绍，但是我并不期望能结成伴侣。
不管怎么说。 保持战斗。 有一天你会回头看看，一切都是值得的。
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[更多建议]
我学到的最重要的事情是对自己说不。 看得出来，当一个人有冲动时，他倾向于每次都走同样的路。 例如：敦促，然后考虑，然后再做。 这是一个圆圈，您必须打破它。
当您有急于寻找一些P的时候，告诉自己一个大数字。乍一看，这真的很令人沮丧，因为您会渴望但不会拥有它。 就像一个孩子在没有糖果的时候哭泣一样……只要把你的“成人”部分带走就可以了。
'不，我不会这样做。 没有选择，没有借口
不断担心柜台问题对我来说是很多次了。 有些人鼓励使用电子表格…我更喜欢忽略它。
通过将注意力吸引到其他地方，恢复听起来不像是一种负担。 恢复工作着眼于构建新事物，而不是修复旧事物（某处有一个著名的报价……）担心成瘾问题着重于问题，即使是间接的也是如此-这将一直存在于您的脑海中。
徽章既奇特又酷，是一件好事。 当您需要帮助时，或者当您想帮助同胞时，或者甚至是想受到启发时，我建议您来这里。 但是我认为将其强制性是没有好处的。
我不记得上一次对P的渴望。
有时，例如每月一次或两次，在某些情况下，特别是在早上的树林中，我感到有些对M的渴望。 但这不像我们在乞讨中疯狂的冲动。 看，当您增强势头时，它会变得更好。
请注意，湿梦可能成为一种东西。 我现在几乎每个月都有。 第一次感觉很奇怪，你感到内疚，然后就变得正常了。
一切都逐渐发生。 总而言之，现在的社交活动更加自然，而且我看到人们的方式也发生了变化–对别人感到同情是自然的，而不是像以前那样自私。
链接 - 我是怎么做到的？ [232日报告]
by kdealmeida
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