大家好，
我是一个17岁的男性，自14岁起就一直在与色情成瘾作斗争。现在，我已经潜伏在这个subreddit上将近3年了，并决定首次发布。 我连续92天出现连夜复发（PMO）（我的第2个90天出现在2014年初），直到现在才入住，我什至不知道自己有病。 不幸的是，我今天屈服了。 由于我的睡眠时间太长，笨拙的旧习惯和学校期末考试的压力，所有这些最终都让我着迷。 但是，我仍然会在90天的NoFap期间分享自己的想法。
首先，我必须承认在进行NoFap时我没有遇到任何异常，除了增加精力去做更多的事情。 但是即使在我90天内，我仍然感到无法享受与自己的乐趣，或者不知道自己有应该做的任务而感到内times。 但是我现在知道我最大的失败不是压力，而是在NoFap之前我没有改变任何旧习惯。 我没有紧迫感，要在需要完成的事情上采取适当的行动，最终使我无法享受休息和娱乐的日子。
也许在过去的两年中，我一直没有做到应该做的事情。 无论是练习我的乐器，按时完成任务还是兑现对他人和自己的承诺，我都会陷入不良习惯，例如无休止地寻找答案和信息以“帮助”我，这实际上只是尽可能延迟号召性用语。 在自己亲自体验之前，我还会判断事物并有远距离的见解。 这只会使我的思想更加沉重，因为我的思想已经每天都弥漫着数百万种不同的思想和感觉。
最后，正是由于我无能为力，我才能无数次地采取行动，导致我承受了不必要的压力，对此我要怪自己。 生活几乎全天候24/7令我感到压力，并且仍然坚持着我的一些不良习惯。 那是复发的等待。
我的观点是，当您使用NoFap时，您无法坚持最初的习惯，而正是这种习惯使您始终以色情为逃避手段。 当您想知道自己为什么复发时，这不仅会使您更加沮丧和压力，而且我相信，摆脱NoFap带来的机会将使您无所适从。 因为我相信NoFap不仅仅是放弃色情和手淫。 这是释放旧皮肤并成为更大的人的绝好机会，成为一个您一直想像自己的人。 抓住这个机会，用诸如锻炼，看书，帮妈妈或爸爸洗碗或准时睡觉等足智多谋的习惯来代替旧习惯。 从小处开始，然后从那里慢慢建立。 我们许多人拥有足够的信息和答案来实现我们想要实现的许多目标。 取决于您如何将这些信息付诸实践，因此它不仅仅是一个想法。
最后，我想问一下那些正在挣扎中的人们，或者是那些长期奋斗的人，告诉或提醒自己为什么要面对NoFap挑战。 我很想听听其他人的意图。 而且，如果您还没有，请看看那些需要消亡的旧习惯，然后用新的习惯代替它们。 然后，无论您是否愿意，每天都要专注于这些新的足智多谋的仪式并遵守纪律。
我已经徘徊了太长时间，而且已经很晚了，但是我希望这可以使在其中1、2或5个正在努力摆脱对色情的依赖的男孩/女孩中充满信心。 我知道对我来说我仍然会继续前进，因为除了征服色情成瘾之外，这段旅程还有很多，我自己很想知道我可以成为一个更好的人，以及我需要改善的地方准时。 我希望您也能发现同样的事情，以便您也可以帮助需要指导的人。
如果你走得这么远，感谢您的聆听。
链接 - 17是在90天之后报告的
by kreyfish
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