17岁。 曾经是不安全的。 花很多时间与朋友一起玩视频游戏。 在过去的几年里，女孩的运气并不好，与女孩交谈时真的很害羞。 决定改变。
开始锻炼，希望更自信。 偶然发现了nofap。 设置2里程碑：
- 在硬模式下达到nofap一年。
- 一年后，我将继续进行nofap，但如果有一个女孩，我会让自己下车。
*一天30-117*
20-30天是我一生中最美好的一天之一。 脑雾消失了。 我超级自信，充满活力和活跃。 和一个女孩玩得很开心（拥抱，亲吻等）。 之后，我的“超级大国”开始消退。 我真的很喜欢提升功能，甚至考虑过重新启动，因此我可以再次使用它们，但由于我对未来的情况感到好奇，因此决定不这样做。
我终于到了第50天。您放暑假时，该死的时间过得很快。 到了第50天，我结识了很多新朋友，结识了新朋友。 我有信心，我开始较少在乎自己在说什么，并注意到我从第20天到第30天拥有的超级大国并没有消失。 他们只是成为我的一部分。
第90天到了。 我很少或根本没有时间在电脑上。 开始学习弹吉他。 我想学习一种乐器吗？ 如果不是这个潜艇，那将永远不会发生。
第98-117天。 开学。 第一周，我有点害羞，不想在课堂上谈论太多，因为我们所有的老师都变了，整个班级都变了，但是之后我感觉很好。 现在，如果知道答案，我会一直说出来，而不必等待别人说出来。
现在，如果我在上学时遇到他们，我总是自信地对新班的女孩们打招呼。 与所有人交谈真的很容易，而且我不再感到焦虑。
现在时间太慢了。 开始阅读英语文学（我来自欧洲）。
*结论*
开始轻敲后，您的生活确实发生了变化。 感谢这个小组和社区，在艰难时期提供了帮助。 我将继续改进并继续努力。 下一份报告将在365天。保持坚挺。
链接 - 117日报告：自30日以来发生的事情。
by NorthOC
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