在Nofap之前，我很痛苦。 我每天有2次PMOing（这在我思考的时候简直太疯狂了）。 我的自信和自尊心很糟。 我有社交焦虑症，没有做事的动力，甚至没有GF。
我大概在12到13岁（现在才18岁）时就开始了PMOing，这一切都始于一小段磨边，然后我开始逐渐趋近优势，直到失望的时刻到来……第一天（如果我记得正确）完全是狗屎，我感觉自己的精力都耗尽了……我还记得坐在餐桌旁，全家人都感到失望，感觉就像狗屎一样。
因为我的自信心低下，而且因为我很胖，所以我在学校被欺负。 每当我在学校被欺负时，我都会回家哭泣。 我唯一可以减轻痛苦的方法就是开始PMOing……感觉太好了，以至于老者以为PMO是我的朋友……但直到情况变得更糟为止。
在七年级的时候，我开始爱上我老班的那个女孩。 她是7/9，非常漂亮，非常聪明。 不幸的是，我有时被她欺负，这使我的情绪变得阴森森……..但是我从地狱中回来了……
9年级的课程结束了，我开始了我的高中教育（这是瑞典的教育计划）。 我开始了商务和贸易课程的第一堂课。 一年过去了，我开始了第二年。 我太胖了（当时我以前的体重是1公斤），所以我决定减肥，请记住我也曾经使用过PMO。 我去参加健身房，自己努力学习，然后开始吃干净的食物。 这样，仅仅一年，我大概减掉了103公斤的脂肪，并锻炼了坚实的肌肉，而今天，我为此感到非常自豪。
但是我有一个问题，我的内部游戏仍然很低，以至于我不知道如何改善它。 我开始每天打坐2次，但我知道那根本没有帮助。 因此，有一天，我决定在Reddit冲浪，那一刻，我发现了这个很棒的社区。 我开始阅读这里发布的所有好处，我自己认为“这看起来很有希望”。 所以我给了Nofap（硬模式）一个镜头。 我失败了很多次，每3-4天开始复发，依此类推。
直到有一天我收到了DM / U / Exoskiller。 他问他是否想和nofap伙伴聊天（所以我们都没有复发）。 他大概是第2天，而我那时是22天。我们开始一起交谈和玩玩，而且我对长期恋爱的情绪越来越强，所以我再也忍受不了了（我遭受了情绪低落）对我来说很重
因此，我决定对我的Crush使用Snapchat，她确实做出了回应。 我很高兴她做出回应，以至于我基本上“忘记了”我的电话，但是直到她停止答复为止。 我的情绪平平就像火车一样狠狠地打击着我，所以我开始哭泣，让一切都消失了。 我很高兴 / U / Exoskiller 和Nofap社区开始让我振作起来。
现在我的朋友们，我已经90岁了。我一生中从未感到如此美妙。 我极大地增强了信心，自尊心，还有更多。 由于这一特殊的日子，今天我也有勇气向迷恋的人致意，我们进行了交谈，直到她不再回信为止，这让我感到非常恐惧。 但是我他妈的吗？ NOOOOOOOO我没有。 我对自己说：“哦，好吧，无论如何是她的损失”，这是我朋友们的信心！
无论如何。 我必须在这里结束我的故事。 很抱歉，我的帖子很长，希望这能激发人们更多的Nofap日子。
我只是想谢谢 / R / nofap 社区为我通过这个美好的旅程所获得的所有惊人的帮助和动机。 我特别要感谢 / U / Exoskiller 他通过消息给我的所有支持！
再次，谢谢大家！
链接 - 最后90天！ （请阅读）
By epicgame100
更新
回到我的PMO时代是最糟糕的日子。 但我总是对PMO的真相不知所措。
那时候我就是这样：
- 低自尊。
- 令人毛骨悚然的氛围。
- 信心低落。
- 无法保持良好的眼神交流。
- 口交和出汗与一个辣妹说话。
- 总是忘记东西。
- 是盲目的（如果我正在寻找找不到的东西，但是它一直在我面前）。
- 缺乏能量等等。
当我开始使用Nofap时（当然，我不欠Nofap，而是做自我完善和充实的东西），所有的一切，我的意思是，一切都旋转了180度，感觉很棒。
这是在进行自我改进时发生的事情：
- 自尊心得很高
- 我的氛围一直比令人毛骨悚然的一样好（就像人们来到你身边并开始骚动）
- 我的信心得到了极大的提升（以及我的自我.Egoism imo是敌人）
- 即使是女孩对它进行评论，我的目光接触也是如此。
- 与任何人交谈时，我不会结巴或流汗（但这种扁平化有时会减少。再次感觉像我的旧自我）
- 总是记得东西。 这或许得到了75％的提升
- 我可以再次看到lol
- 不再缺乏能量（虽然在平坦线条中我变得懒惰而且没有动力）
- 最后但并非最不重要。 女性吸引力是真实的（flatline也把它拿走了）
我希望这些诚实的信息能激励你
更新
很多积极的事情！ 我将它们发布在下面：
- 信心上升
- 动机变得更强了
- 能量通过屋顶
- 女性吸引力（磁力）非常他妈的真实。
- 在学校变得更好
- 我变得更有魅力了
- PIED固化了（事情是我现在处于临时搁置状态，所以很长一段时间都没有注意到真正的早木）
- 还有更多。
问题是，每个人都需要自己尝试NoFap。 如果您不喜欢它，那么简单，那就回到您的思维和自我毁灭的习惯，如PMO。
我最好的朋友[楼下的伙伴]比以往任何时候都更强大。 [PIED]它代表 色情诱发的勃起功能障碍。 基本上，与真正的女孩很难相处，但是当您观看色情片时，您的鸡巴就变得像他妈的导弹。
激励我的实际上是各种各样的事情。 但是主要是我不想过着瘾，我想要更好的东西，我应该得到更好的东西。 因此，我做出了一个有意识的决定，以彻底摆脱我的习惯，这确实值得。 Tbh我决定在杂草丛生的时候摘掉一个坚果，然后停止翻新。 我实际上对自己想，“我该死在干什么？” 从那一刻起，我进入了今天的状态！ 但是起初确实很难。 相信我。 是否要达到PMO，这真是一场艰辛的斗争。
[我到目前为止的旅程]完全是硬模式！
如果你有冲动的困难时期，我会说去冰球或冷水淋浴。
我有WD。 实际上，这让我失去动力，变得迟钝，仅持续了2-3天。
我遇到了误触发内容的问题，但是我的想法被编程为“我不想在互联网上看到任何性行为，仅在现实生活中”，因此它不会给我带来太大的麻烦。 而且我从未在连胜中脱颖而出。
我的意思是，如果您偷看或小鸡给您发送裸照，那很好，但不要过度使用。 您迟早会复发。
[我是] 18男人！ 我是17时开始的。
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