终于过去了一年，如果有人有人，我会回答问题！ 我今年18岁，主要是出于宗教原因和心理健康原因而想停下来。 [色情使用]使我在TON时遇到的精神问题恶化了。 我使用色情片大约有两年了，是的，我看到了好处。
我在另一个问题的答案中写了几个。 我一直试图戒掉3-4年。
对我而言，这些阶段很奇怪，因为它像我们大多数人一样开始，我一直进行PMO，然后看到它对我生活中许多事物的影响，然后当我找到这个社区时，我总是可以大概花一两个星期，然后我就让步，听说冷水淋浴，所有这些。
我注意到我的进步会时不时地波动，突然间不容易让步，所以我就停在了那条沟中，从那以后一直保持下去。 不好的事情是我希望早点完全停下来，但这就是我们的一部分，那就是我们如何管理这样的事情。 我没想到能够做到这一点，因为我会逐步取得更大的进步。
我对NoFap的看法已经从将其视为巨大的帮助和我将永远需要的东西，转变为我希望能够在征服了如此之多的一天后继续前进的东西。 对PMO的看法曾经是一件可怕的事情，统治了我一阵子，这让我无能为力，将它看作是已经变得强大的弱点，只是我一直以来的恶魔。击倒拖拉与我几乎赢了。
当然，无论我去哪里或与其他人聊天，我都绝对会感到舒服。 过去对女性也很陌生，但现在我更被迫去对她们说些什么。
我最长的连胜纪录是64天。 对未来的计划？ 尚不完全确定，在此旅程中，我可能会伴随一生的座右铭是：“一次一天。” 我确实打算在余生中没有P或M的情况下生活，没有O直到我结婚。
我有时会感到受到诱惑。 欲望或强迫已经平息了一吨，但我拥有的更强烈的意志更多是一个因素，没有它我永远不会忍受诱惑而不屈服。
我确实认为最好一次掌握一件事，但要掌握将对其他事物产生积极影响的事物。 我想你可以说多米诺骨牌效应。 还有一件事可能会有所帮助，填补您的时间。 没有人要去一个房间里有很多人的PMO，或者没有人和他们的好朋友一起出去玩。
让每一个淋浴成为冷水淋浴，它建立了纪律和意志力。
[我的心理健康问题是]主要是焦虑症，但与往常一样，这也导致了抑郁症。 不过，我现在大部分时间都可以康复了。 = D
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