年龄18-获得问责制合作伙伴(和其他技巧)

当我即将成为13时,我被介绍了。 几天后我将成为19年。 手淫习惯很快变得强迫,我开始观看色情片。

奋斗
我完全迷失了生活,我不知道该怎么办。 我以前在家里有很多空闲时间。 别人没有压力做任何事情,所以我怎么感觉良好,通过自慰和看Porn。 我会说我沉迷于手淫,并自我介绍Porn Compulsively。 我一直在看色情片大约4年。

我不会列出这些习惯的影响。

我是如何克服的?

这是一个棘手的问题。 我会尽力说些有用的话。

☆在我制定出适合我的适当策略/计划之前,我已经失败了几十次。 我曾试图在没有适当知识/支持的情况下放弃大约5年的手淫。

绝对绝对绝对不要放弃。 这与毅力,耐心,情绪稳定和生活的充实有关。 如果您上瘾或挣扎,请考虑现实生活中是否没有满足您的任何需求。 您的情感需求,社交需求或其他任何需求。 开始建立自己的生活。 每日小变化 是我的秘密许多人忽略了微小的变化,因为他们缺乏耐心。 他们希望取得立竿见影的效果。 那是许多人失败的地方。

■我在连胜开始时让自己忙碌(前两天我没精力,我大部分时间等待时间过去)

不关心天数,生活在当下,使现在成为一件事。 一个重要的做法是我在连胜开始时早些时候醒来(在我的手机上安装了一个简单的闹钟应用程序。)

心态/态度

这是一个被忽视的部分。 你必须采取积极的态度。 我曾经相信我不能保持清洁一个多星期。 一旦我达到7天并且狂欢。 我以前相信我不能去8天。 当我达到8天然后砰的一声。 我相信我不能去9的日子。 当我去9天并且狂欢。 我相信我不能超越9的日子。 然后我去了11天,在我的12th日仍然进展,我请一位朋友给我发了一些有趣的视频。 一个视频有一些色情。 我又打了个电话。

所以请记住,永远不要限制你的想法,每天都好好生活。 学会以正确的方式管理您现在的时刻。 你的柜台不需要每天检查,(柜台激励),但真正重要的是你花了多少时间,今天与昨天比较。 当然,如果你犯了一个错误原谅自己,比如晚醒。 原谅并继续前进。

问责合作伙伴

在nofap上有一个负责任的合作伙伴并每天给他发短信,这使我在旅途中一直充满动力和灵感。 如果您没有责任合伙人,那就去找一个。 我私下里给一个人发消息,该人在我连续9天的最佳连胜后又在责任合伙人部分发帖。 我们俩都开始了日常对话。 我们互相支持,这也带来了很多成就。 您不必独自奋斗。 如果您确实致力于恢复,那么您必须消除恐惧并找到合适的AP。

为何选择AP?

当您沿着nofap旅程前进时,您可能会变得自满并忘记保持清洁的重要性。 当你发短信给他保持坚强和清洁时,美联社会每天提醒你。

我把目标保持为90天硬模式。 在那之后,我希望Porn或Masturbation是一种选择而不是强迫。 我为什么要选择观看Porn甚至手淫。 我不会选择它。 他们违背了我的标准。

我现在已经意识到PMO和强迫自慰已经在一定程度上影响了我,在那里我无意识地对我的影响有多大。 色情不值得。 放弃手淫有很多好处。

以下是我目前通过恢复过程享受的一些好处:

♢和平与平静。 知道我没有违背我的价值观。

♢更多的爱,特别是我爱女孩和女人(好的),而不是看到性。 我更尊重那些有良好个性的女性​​。

♢与他人以及女孩和妇女更好地沟通。 因为色情,我曾经避免和女孩说话。

♢在身体上,我感觉自己越来越强壮……

♢更好地集中注意力的能力。

♢意志力和自律都在改善。

♢魅力。

♢信心。

♢尊重他人。

♢能够忠于自己。

这些是我获得的一些好处 恢复过程。

我现在的活动包括:

♤伟大的作者阅读书籍
♤学习
♤运动即跑步
♤早起
♤日记-在我的日记上写(不是日记)
♤与好人交往。
♤冷水淋浴

这与住在家里不同,浪费时间看电视,看电影和看色情片。

我还要提及的是,拿破仑·希尔(畅销书《思考与成长》的作者)采访了成千上万的男女(成功与失败),在阅读了25年来的数千本书籍后得出的结论是,许多人在40年后就成功了,因为他们在此之前浪费他们的性能力。 (不要在手淫中浪费性能力)。 被转移或用于生产活动的性能可以使一个人达到天才的水平。 期。

我也借此机会在成功帖子上发帖,感谢亚历山大罗德斯以及支持,鼓励和激励我放弃色情和手淫的其他fapstronauts。

我希望我的帖子能激励你。

继续你的恢复。

享受您的Nofap之旅。

过你真实的生活。      

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by 海济