我从事nofap已有大约两年了，我喜欢认为自己是一位资深人士。 我已经对所有这三种“模式”进行了一些试验，并希望与他们分享自己的经验。
警告：我倾向于絮絮叨叨 所以请原谅我。 我将按照尝试它们的顺序进行遍历。
困难模式 天啊！ 这真的很困难。 但是从长远来看，我很高兴我首先这样做。 我一直反复失败（从1天的条纹到2周到3天…。上下重置，直到最终达到140天左右），但是ENDGAME还是很值得的。 我通常在此之前的3-4周达到顶峰，然后再趋于平缓。 但是有很多好处，即使您没有尝试过，您甚至都无法想象。
您之前都听过。 这可能是你们许多人开始的原因。 增强信心，提高性欲，增加动力，增加意志力，完成更多工作，更多女性接近，更多接近女性的冲动，最重要的是更高的自尊，在我看来，这是最重要的因素，因为它不仅让你声称所有其他好处，但它也让你觉得你应得的 太神奇了！ 高峰期结束后，我不得不继续努力。 但是一旦结束，我就处于这样的状态，即我的社会基线高于正常水平，并且不断地改善它……直到我复发。 我偷看了几张照片，结果导致螺旋式下降。
Nofap –无MO 无论如何，Nofap无法让自己看到色情片。 最差。 理念。 EVER。 虽然我确实在没有MO的情况下持续了2半周（最多），但我从来没有感受到很多好处。 我感受到的只是压力。 我一直在寻找色情片，每当我看到它时，我一直想复发。 感觉它只是为了观看它而真正地撕裂我。 我变得越来越沮丧。 我最终只是从糟糕的结果中退出。
Noporn 这比没有MO要好得多，但是它仍然不像硬模式那样令人惊讶。 在noporn中，我只是让自己摸不着头脑，却从未看过色情片。 这不是坏事。 我让自己摆脱了幻想，并且能够与女孩互动。 我没有同样的渴望
问题在于，一次fap会话会导致追逐效应，而您最终又想再次这样做。 这导致您消耗能量和睾丸激素。 您不会从硬模式获得更深的声音或能量增强，因此变得懒惰。 但是同时，您似乎对每个人都更加放松（尽管不一定更具吸引力），并且您也没有像在硬模式下一样被压抑的挫败感和活力。
这只是尝试这些不同nofap模式时的一点体验。 如果您有任何问题随时问。 我上个月刚刚转过18
链接 - 个人报告：Nofap vs. Noporn vs. Hardmode
by ShardShank
;
