自从~13以来一直在打击，色情自~14。 到目前为止，对我来说最大的好处是我每天都会得到早晨的木头和一些自发的骨头（在4-5周左右开始）。 我的年龄是19。
我经历过高中从未与一个女孩挂钩，所以PIED在我不知情的情况下悄悄爬上我。 令人震惊的是，色情片的伤害有多快可以开始逆转。
睡眠中的巨大改善，特别是梦想。 字面意思是每天晚上做梦（并记住它们）它是疯狂的，为超级安静的睡眠做好准备。
另外，我发现每周出现的脑雾明显减少，而且每周都呈线性增长，因此我在学校的注意力和情绪得到了改善。 我一直是一个非常柔和的人，对大多数事情都不太动摇，而且我逐渐开始觉得缺乏对现实生活的参与可能来自色情的“沉闷”大脑
我现在是大学二年级
在此之前最长的连续性是4周。 正如我所反映的那样，我意识到整个旅程是多么令人困惑。 骄傲是什么会得到你哈哈，nofap一直是非常谦卑的事情之一。 多年来连续失败都有待说明，我一路上学到了很多东西。
[回答关于如何成功的问题]绝对不仅仅是一个单一的技巧，我想总的来说，这将是我过去的尝试（和失败）的经验
- 开始意识到我会复发的模式（然后试图避免它们）
- 由于现在没有退出而增加了垃圾/沮丧/烦恼的感觉
- 阅读关于色情的大脑成瘾/渴望的科学内容，所以当我得到非常糟糕的渴望和东西时，我不能轻易地谈论自己复发
- 很多提醒自己为什么我不想再沉迷于色情片了（我想是一种冥想）
此外，当我进入4周时，我只是白色指责它，没有一个长期可持续的方法来避免色情。
[其他人的评论]
[第一个家伙]老实说，把我从4周转移到4个月到半年到四年的事情主要是让自己忙碌，给自己保持清洁和愚蠢运气的理由。
我努力工作，能够克服工作环境中最糟糕的冲动，并且无法复发。 我以自尊心为目标，意识到我应该为自己所完成的一切感到骄傲。 简化了冲动的冲动，因为 孤独和无足轻重的感觉是PMO成瘾的主要根源。 我还找到了一个特别的女孩，幻想着如果我复发了，我会对她的感觉如何。 运气起了很大的作用：有时候我会狂饮一个星期，有时我会连胜一个月。 您只是知道自己在做的事是对的，如果您有充分的理由，那么最终所有这些都将落到实处。
[第二个人]通常，我努力追赶连胜的最糟糕时间是空闲时间。 当我忙于大学，工作，个人问题，下班后的项目，音乐等时，我没有任何冲动。
当更轻松的时间过去时，我会尽量避免在冲动出现之前-有时与我的一个女朋友（不是女朋友，我没有女朋友，也没有女朋友大声笑）进行短暂的聊天，并很好地拥抱朋友在聚会结束时可以“释放”我的精力，使我度过轻松的日子。
归根结底，这就是要了解自己和您的生物钟。 我最近倾向于说“安全胜于遗憾”（并且我的徽章[100天以上]完美地反映了😉）
链接 - 从90 Days开始的两个星期，花了我~2.5年来实现这一目标
by collegenigga
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