我以为我应该和大家分享我的危险旅程。 尽管我的职位将是漫长而无聊的，但是我相信这可能会鼓励nofap抱负者和那些已经奋斗的人。 由于所有这些症状，撤退和康复因人而异。 因此，这篇文章只是一种动机和经验。 不要把它当作圣经。
好吧，我今年28岁，大学毕业。 我从8岁起就开始自慰，并在17岁时开始观看色情影片，而浪费了将近20和11年。
PMO如何影响我的生活。
由于我在很早的阶段开始手淫，它已经恶化了我的个性并产生了严重的影响。
01-它夺走了我的信心，虽然我是天才和努力工作，老师的最爱，但从来没有信心在我童年和青少年的课堂上说一句话。
02-它引起了我的社交焦虑，我无法在陌生人面前说一句话。
03-I对女孩和女人很害羞。
04-I是读者，在我的脑海中有很多东西，但在需要的时候从来没有能够回想起来，我因为记忆丧失而责怪传染和色情。
05-它给我带来了懒惰。
不幸的是，当我发现高速互联网的东西变得最糟糕 我上瘾了色情，给我的生活带来了最严重的影响。
01-它让我一直害怕被抓住，我总是害怕警察会随时到我家门口，因为访问性暴露网站是违法的。
02-我的记忆力最差。
03-社交焦虑增加了，在我大学的四年里，我从未参加过一个单一的活动，上帝知道有多少派对，聚会，欢迎，告别，音乐会，我错过的展览。 除了那些害怕面对人，虽然我很聪明，知识渊博，技术娴熟，人们在大学里问我，但我总是不愿面对他们。
04-从过去两年开始，我一直患有轻微的男性型秃发。
05-I因为每天看色情片的时间而开始增加体重。
06-一直将女性视为性爱对象。 07-因为剧烈运动而失去耐力。
08-色情和手淫将我拖入尿失禁。
这两种罪恶造成了无限的损害清单。
今年，我终于决定摆脱这些邪恶。 我在五月30，2016开始了我的旅程，今天我已经到了90，我感受到了很多好处。
我的旅程：-
我从没想过我会完成90天的旅程，而不会一次又一次地复发。 但是，感谢上帝，我请求他的帮助，相信我祈祷的人能给自己信心，并使你的危险减轻。 我鼓起勇气，开始前进。 幸运的是，我很快遭到穆斯林斋月（斋月）的打击，这对我产生了很大的抑制作用。 如果您无法克服自己的冲动（禁食），我也会建议您。 其次，我遭受了扁平化，无休止的扁平化的打击，最令人沮丧的是扁平化的，不是一次而是四次，但是我渴望不陷入一般的陷阱，色情或轻拍。 我把它们当作挑战并与之抗争。 尽管在所有这些时间里，我只是躺在床上做这件事并没有做任何事情，但是甚至没有试图发现或观看屏幕像素。 我的第一个扁腿是在第二周击中我的，最后一个是在第73天。您可能会感觉到戒断症状，如失眠，焦虑和悲伤，但几天后就会消失。 决不放弃。
用你的爱好重新吸毒成瘾，我开始学习两种proto -indo欧洲语言让我非常忙碌。
01-我恢复了信心。
02-社交焦虑在某种程度上消失了。
03-我的记忆正在改善。
04-I有很多未来计划，我一直认为对未来有很高的目标，（为马拉松做准备）。
05-学习两种语言。
06-决定参加国家的竞争考试（祝我好运BTW）。
07脑雾也消失了。
08与武术很好。
09-现在我已经从尿失禁中解脱了。
尽管十个人还没有经历过梦wet以求的事情。
11-减掉体重，我认为nofap和新陈代谢之间存在关系，不确定但是在这三个月里我几乎减掉了4 kg。
12-我的睡眠得到了改善。
13-我的大脑已经有线睡眠和手淫，我每天晚上都会用手淫做几乎15或18年的睡眠，但最后我重新点了它。 现在我睡不着觉。
它也改善了我的勃起，但我还没有结婚，而且由于我是穆斯林，因此除与伊斯兰教中的配偶外，禁止发生性行为。 所以我不能说我的性欲和勃起。
我仍然觉得，这还不够，二十年来遭受的损失无法在短短20天之内弥补，我将尽力而为。 在任何程度上。 不管我接下来要去90天还是90天或几年，我都会去得到它。
我在这里是为了帮助你们，请随时问我，我很乐意整理。
最后一点，请忽略我的拼写和语法错误，因为我一直在写电话而且无法阅读。
链接 - 我的90日危险之旅
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