你来这个subreddit改变你的生活吗？ 我们大多数人都有，而且我们都来自相似的背景。 强调，睡眠不佳，饮食不良，痤疮，抑郁，PMO成瘾，PIED，名单继续！ 在某些时候，我们所有人都面临着你的症状。 我们大多数人都想帮助你！ 这是我的故事，它提供了它在您的旅程中如何帮助您的生活价值。
几年前我发现了几乎2的NoFap。 长话短说，这是我最长的连胜纪录，40天更长，所以你可以填补过去两年发生的事情的空白。
终于我受够了。 最终，我厌倦了将性能力浪费在屏幕上的像素上。 与我没有情感联系的女性； 不断提升到更令人震惊和令人作呕的色情内容，使我感到内心无聊； 妇女和性别的客观化。 最后，我说“不再了！”，我再也无法像以前那样悲伤，孤独，空虚的人生活。
这条连胜我死得很严重。 除了成功，我什么也没有。 我是为了我的目标。 我有一个燃烧的欲望来实现它，或与我的梦想死亡。 我会成功或者我会死（比喻）。
当然会产生这种冲动。 对于生活中应得的，没有代价的东西呢？ 价格是即时满足，而回报是“让我更好”。
好吧，我错了。 我还没有成为“更好的我”，我已经成为我曾经有过的最好的自己！ 显然，我读过超级大国的来历，但阅读和实践超级大国却几乎没有相似之处。
我拥有的自信，权力的感觉，心灵的清晰，自我价值感，以及我一直拥有的快乐，都不像我想象的那样。
现在，接近女孩对我来说非常有趣，我梦见它。 如果允许的话，我会住在俱乐部里。 人们对我做出反应，而不是反过来！ 我在日常生活中变得越来越重要，从字面上我可以看到每个人脸上的不幸和恐惧。 我可以看着别人的瞳孔，看到他们的情绪，我可以感受到他们的能量。 我从来没有相信过所有Wu Wu的东西，直到我真正住了下来。 我可以感觉到并且渴望女性能量的极性。 当我和一个漂亮的女孩聊天时，这就像肾上腺素激增，而不是因为我和她有一个议程而感到恐惧和焦虑。
我在一家著名的公司担任保险代理人的工作，完全是因为“您的魅力，以及您在人们面前的举止”。 我现在比母亲多赚钱，我19岁。
那我该怎么做呢？ 我如何克服上瘾的海洛因瘾？ 燃烧的愿望。 我宁愿死也不愿成为我曾经的人。 悲伤，孤独，沮丧和恶心。 我不敢相信我就是那个人。 我只想成为我所不想要的。 走出自己的皮肤，走进“那个自信的家伙”。 好吧，我是他。 而且你也可以。
[您的PIED情况如何？]那又是什么？ 哦，是的。 地狱，我忘了这是一个问题。
[戒断症状？]我记录了我的坐骑。 我绝对感到非常恐怖。 我比开始NoFap之前感觉更糟！ 我不知道我是否会考虑他们的戒断症状。 我以为我是无性。 0对女性完全感兴趣。 我想我经历的一些戒断症状是强烈的渴望和色情梦。 我向你保证，你在连胜开始时的感觉就是你会一直感觉到的感觉，但是会更好🙂
[5天禁食？]我感觉很烂。 我只想要食物。 就像我得了轻度流感。 没有焦点，所以头晕又困惑。 我完全不知道发生了什么。 我会梦想着吃点食物，然后醒来再饿。 我闻起来像尸体。 我的舌头全是白色的。 我的头发变成了绳子。 和我的屎.....（ohmygawd他们真可怕真可怕）。
但这一切都变得更好了，第3-5天，我感到世界充满了幸福，幸福和存在。 我感到不可思议。 当我吃东西的那一刻，我的生活再也没有比这更好的了。 绝对难以描述它的味道。 禁食后，我感觉很棒。 我感到干净和充满活力。 感觉仍然挥之不去，但没有那么强烈。 肯定又有病了。 我学到了很多关于自己的知识和纪律。
我建议的一些提示： 在我的旅程中，这些工具和技巧对我来说是最绝对的。
*创建NoFap期刊。 几乎每天都有关于你的心情，经历和重大事件的杂志。 这极大地帮助了我平坦的线条，回顾过我以前的情绪。
*停止幻想：不要花一秒钟的时间幻想您所观看的场景或您熟悉的演员。 它导致了可怕的冲动，并造成了不良的连胜。 只需摆脱这种污染的头脑。
*您的大脑会尝试说服您“ OK”，“再等一次”，“甚至不值得”。 你不是那种声音。 那就是沉迷瘾的声音。 放开声音，就像在无限的气泡境界中的气泡一样。 只是观察这个想法，不要与它互动。 不是你
*如果冲动非常强烈，请从任何地方移动并立即分散注意力。 但是，要注意你分散自己的注意力，因为习惯可以用这种方式形成。 我会进入超级清洁超级超级超级驱动器并在我的房子上重新进行直到它一尘不染。 不是你要做的，而是一个建议。 如果你决定做一个不那么富有成效的替代品，那么在下一次沉重的冲动来临时，将它换成别的东西。 （例如，如果你看电视征服冲动，下次洗澡，热或冷，或做饭）
*阅读和冥想。 您已经知道，我不必对此进行解释。 只需翻转即可。
*与人交往。 一个很大的分心，对你的大脑很好。 消除不良影响。
*消除其他不良习惯。 我在平原线开始这个。 它很糟糕，为什么不让它变得更糟！ 我快速去了5一天，以摆脱我的身体垃圾（ohmygawd，这是非常具有挑战性的）。 我现在正在积极摆脱生活中的所有垃圾。 糖（巨大的），不洁的食物，caffiene，可怜的朋友，毒品，酒精，电视和游戏。 我觉得这些已经消失了，然而，糖和不洁的食物是征服其本身的另一个挑战性成瘾。 我不建议一次性完成这些操作。 说真的，它吸了一会儿。 我非常专注于我的目标和成功（现在），所以我一起开始了它们。 没有所有的30天，它很难开始。 在你的生活中慢慢添加一个。
*吃洁净的食物。 在我看来，除了NoFap之外，您一生中最重要的事情。 这样的帮助是如此之大，我感觉与我从未想像的一样。 对于饮食公会，我推荐Mark Sisson的“新原始蓝图”。 优秀，优秀的书。
书籍推荐：
拿破仑·希尔认为和成长丰富
Mark Sisson的新原始蓝图
Eckhart Tolle的“现在的力量”
Eckhart Tolle的新地球
每个人都在说Joe Navarro
Tony Robbins唤醒了巨人内部
查尔斯杜希格的习惯力量
你有能力改变自己。 你可以是最好的。 你是自己生活的驾驶员。 采取大规模行动！
福布斯杂志的创始人BC Forbes将以非常鼓舞人心的名言结束：
你的成功取决于你。
你的幸福取决于你。
你必须引导自己的路线。
你必须塑造自己的财富。
你必须自学。
你必须做自己的想法。
你必须以自己的良心生活。
你的思想属于你，只能由你使用。
你独自进入这个世界。
你一个人去坟墓。
在旅程中，你独自思考你的内心想法。
你自己做决定。
你必须遵守你的行为的后果。
“除非你自己做得好，否则我不能帮助你，”一位杰出的医生经常告诉他的病人。
你一个人可以调节你的习惯，制造或取消你的健康。
你一个人可以吸收精神和物质的东西。
一位布鲁克林传教士说，他在一个星期天为他的教区居民提供了一个圣餐：“我不能给你这个圣餐的祝福和好处。 你必须为自己适当。 宴会正在传播; 自由地帮助自己。 您可能会被邀请参加一个盛宴，餐桌上装满了最好的食物，但除非你适当和吸收它们，否则它们对你没有好处。 所以这是神圣的盛宴。 你必须得到它的祝福。 我无法将它们注入你的身体。“
你必须在生活中做自己的同化。
你可能会被老师教，但你必须吸收知识。 他无法将它输入你的大脑。
你一个人可以控制你的心灵细胞和你的脑细胞。
你可能已经在你面前传播了这个时代的智慧，但除非你同化它，否则你不会从中获益; 没有人可以强迫它进入你的头盖骨。
你一个人可以自己动手。
你一个人可以移动自己的手臂。
你一个人可以自己动手。
你一个人可以控制自己的肌肉。
你必须站起来，身体上和隐喻上。
你必须采取自己的步骤。
你的父母不能进入你的皮肤，控制你的精神和物理机器，并制造你的东西。
你不能打你儿子的战斗; 他必须为自己做。
你必须成为自己命运的队长。
你必须亲眼看看。
你必须用自己的耳朵。
你必须掌握自己的才能。
你必须解决自己的问题。
你必须形成自己的理想。
你必须创造自己的想法。
你必须选择自己的演讲。
你必须管理自己的舌头。
你的真实生活就是你的想法。
你的想法是你自己的想法。
你的角色是你自己的手工。
你可以单独选择进入它的材料。
你一个人可以拒绝不适合它的东西。
你是自己个性的创造者。
除了你自己的手之外，没有人可以羞辱你。
除了你自己，没有人可以提升和维持你。
你必须写自己的记录。
你必须建立自己的纪念碑 - 或挖掘自己的坑。
你在做什么？
BC Forbes的“成功的关键”，发表于1917
链接 - 您有成功的能力吗？ 这就是我改变生活的方式。 第50天的报告
By Hoesieden
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