我今年19岁，刚从高中毕业，从没真正过过幸福的生活。 我很沮丧，也有自杀念头。 即使我最近四个月后第一次复发，但到了两个月时我仍然是同一个人。 因此，以下是您可以从NOFAP获得的好处列表：
- - 女孩的吸引力（是的真实）
- - 更多能源
- - 更多的性欲 - 在性情绪中引起
- - 从健身房获得更多收益
- - 更多 - 信心
- - 更快的减肥（根据我的经验）
- -动机
- -人们尊重您并希望在您身边
- - 更好的睡眠时间表
- -NO BRAIN FOG
- - 更清晰
- -Lucid dreams（在Google上查找或访问subreddit）
- - 更多的肌肉张力
- - 更好看的眼睛
- - 吸引更积极的人
- - 在一对一的情况下，不再有尴尬的沉默
- - 更好的生活感。
- - 更雄心勃勃
- - 更好的职业道德
- -Passion
- - 寻找爱情的动机，而不仅仅是一个连接或FWB
- 没有抑郁症（根据我的经验）
这是您从NOFAP获得的好处。 注意; 我已经做好了 每天冥想，改变了我的饮食习惯，每天也去健身房 因此，您不能仅仅因为不自慰就期望所有事情都会发生。 你必须更换 时间 有些东西可以让你成为一个更好的人。
链接 - 我注意到的好处
By ChazVlogs17
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