对我来说已经有109天了，我已经计划在这里写很多天了。
TL; DR：使用计数器徽章。 它对我帮助很大！
我已经手淫了五年了。 我决定放弃它，不再沉迷于性，在业余时间做一些与众不同的事情，以减少疲劳和疲倦。 我对PMO成瘾感到非常罪恶。 尽管它从未持续过如此长的时间，但我试图结束它很多次。 有时我持续了整整三天，然后复发。 有时我无法阻止自己的双手去那里并且一天甚至手淫十次，尽管事实已经不再给我带来任何快乐了。
有一天，我听说了NoFap，很快就忘记了。 但是几个月前，这个春天，我想起了它，回到了这里。 我读了成功的故事，并感到自己并不孤单。 看到其他人也有同样的挣扎真的很有帮助。 但这是对我最大的帮助的柜台徽章。 计数器被重置的念头总是让我弃绝手淫。 我以为“如果这样做，那不会发生坏事。 我将不得不重置计数器，每个人都可以看到。”
然后是。 在第一周，我什么也没想。 如果我在家，我只是在考虑找东西。 我有一点优势，但并没有完全放弃。 日子似乎太长了，这种渴望是可怕的，我以为我不能不赶上。 但是几天后，我注意到我不再那么累了，眼睛变得更加生动（是的，真的！），而且我一直都没有考虑过性。
109天之后，现在我在这里，这种渴望似乎真的很遥远。 我什至无法想象将计数器重置为0。我走得太远了，现在无法返回，并且继续操作变得越来越容易（万一遇到麻烦，我总能想到计数器！）。
保持坚强的人，祝福！
我今年19岁。经过100天的NoFap训练后，我可以说每天不再疲倦，让我更容易集中精力，多运动，我觉得自己有更多的时间可以花在追求激情上。 当我早上起床（不再睡到12点）时，我认为确实有很多很棒的事情要做。 在NoFap之前，我觉得每一天都将被浪费掉。 现在，我觉得我可以做任何事情，而且我不受PMO的束缚。 这就像魔术，但它确实有效，我更加享受生活！
链接 - 谢谢你，NoFap！
by savedman
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