我的十九岁生日是今天，而我的十八岁生日是我最后一次磨擦。 多亏了year年，我的365天干条纹在我的生日降落了！ 这个过程并不像我想象的那么容易。 在我生日前的两个月中，我逐渐减少了对网络的依赖，这对我很有帮助。 我辞职前两个月，我完全停止使用色情内容，但几乎每天都自慰。 我辞职的前一个月，我逐渐从每天一次退缩到每周一次。 我生日那天最后一个摇了摇头，并称它永远消失了。
自从我辞职以来，我的生活得到了极大的改善。 我变得更加自信，我的成绩有所提高，我得到了很好的实习机会，而且现在班上的人越来越多，我每天晚上睡得更好，遇到一个好女孩，失去了v卡，我可以站起来对我自己来说，在所有对抗中都处于领先地位，我现在更高一些（但那可能没有关系），我的总体生活观更好，我可以更轻松地处理自己的ADD等等。
对于刚开始的你们来说，前三周是最艰难的。 放弃会让您一无所获，但是如果您确实掉下了nofap的一匹马，那就继续吧。 这次旅行非常值得。
祝大家好运。
链接 - 长时间潜伏，第一次海报。 截至几分钟前，365日清洁。
by yearnofap
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