伙计们老实说，当我第一次开始nofap时，我感到怀疑。 我一直在进行PMO，以至于我因此而缺课（我是一名大学新生，抄送）。但是，每到一个月末，这都会使我的冲动更加强烈，但我的意志力就更加强大。
至少在90那天说，我更开心，我在课堂上结交了很多新朋友，人们似乎从中获得了积极的感受！
更好的是，当我第一次开始nofap时，我的体形严重变差，在185'5“时重9磅。 那是从11月29日开始的，今天是155月XNUMX日，我现在是XNUMX磅，每天在锻炼肌肉，此后每天都去体育馆，虽然缺了几天，但接下来的日子却很努力。 我的数据上升了很多，我的成绩也在跟进。
我也许不知道到一年后会发生什么，但是就目前而言，我对自己的进步感到非常满意。
我19岁，我只是厌倦了我经常做的事，想在这个夏天开始之前改变自己，我通常看着nsfw subreddits，直到今天，我什至无法查看它们
Nofap确实给你超级大国，不是身体上的，而是精神上的。 谢谢， / R / nofap.
链接 - 日90报告！
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